Comment savoir si vous êtes dépressif maniaque
1
Identifier de longues périodes de temps ( long temps habituellement plusieurs mois ) dans lequel vous vous sentirez coupable monté , en colère , apathie , de désespoir ou de dépression .
2
Ecrivez votre historique d'un an de consommation d'alcool et de drogue . Rechercher des mois longs blocs de l'augmentation de la substance ou de l'alcool .
3
Évaluer la parole et l'attention portée modèles , comme des périodes maniaques auront tendance à provoquer une élocution rapide et de la pensée avec réduit la durée d'attention , tandis que périodes de dépression sont caractérisées par la lenteur de la parole .
4
Notez les périodes pendant lesquelles vous êtes tombé dans l'évolution rapide des sautes d'humeur , peut-être sans beaucoup d'explication .
5
Identifier tout passé crises de boulimie où vous vous êtes senti obsédé par une chose particulière pendant des mois ou des délires de grandeur où l'on a surestimé vos pouvoirs, talents ou capacités .
6
Faites attention aux changements dans votre corps , tels que des changements importants dans les habitudes de sommeil , la faim ou l'appétit sexuel . Demandez-vous s'il y avait des périodes où vous avez reçu moins de sommeil mais toujours senti énergique .
7
Préavis où vous vous sentez fortement préoccupés par suicide .
8
Faites une liste des actes impulsifs vous avez effectué l'année dernière . Demandez à un ami de revoir la liste avec vous et de donner une opinion honnête de ces décisions . Demandez-vous si les conséquences ou les dangers potentiels ont été pris en compte dans vos actions .
9
Pensez à votre utilisation des antidépresseurs et son efficacité . Demandez-vous si vous avez été mis sur un cours d'antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété qui semblaient avoir peu ou pas d'effet sur l'amélioration de l'humeur .
10
Prenez vos observations à un psychologue pour un avis d'expert . Demandez des tests d'évaluation mentale à effectuer afin que vous puissiez recevoir un diagnostic définitif .