Comment Bataille gain de poids tout en prenant des médicaments bipolaires

Beaucoup de médicaments bipolaires conduisent à un gain de poids parce qu'ils affectent la sérotonine et l'histamine niveaux dans le cerveau et causer des changements dans les niveaux d'hormones et le métabolisme . Certains médicaments bipolaires même causer des niveaux d'insuline au changement, conduisant à un gain de poids non désirée . Cependant, les changements de mode de vie aident les gens se battent gain de poids tout en prenant des médicaments bipolaires . Ces modifications réduisent également la maladie elle-même . Instructions
Le 1

exercice régulièrement pour lutter contre la prise de poids tout en prenant des médicaments bipolaires . Les personnes qui n'ont jamais exercé peuvent prendre 10 promenades minute et faire leur chemin jusqu'à 30 minutes au moins 5 jours par semaine . Aquagym , aussi, permet un entraînement en douceur . Cependant , chaque personne doit trouver un programme d'exercice qu'elle aime et qui s'adapte à son style de vie .
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Ayez une alimentation saine . Les médicaments utilisés pour traiter bipolaire stimulent souvent l'appétit ; Cependant , au lieu d'atteindre pour les aliments contenant des graisses saturées et en glucides , manger beaucoup de fruits , légumes, grains entiers et les viandes maigres comme le poulet et le poisson .
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Séjourner repas en six petits repas jour . Les gens qui mangent des repas plus petits restent rassasié plus longtemps en incitant le cerveau , donc ils peuvent réussir à combattre le gain de poids tout en prenant des médicaments bipolaires .
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Griller ou cuire les aliments au lieu de les faire frire à la bataille gain de poids tout en prenant des médicaments bipolaires . Fondamentalement , manger du poulet frit ou du poisson ne pas freiner la prise de poids , même si elles sont des coupes maigres .
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Buvez beaucoup d'eau . Beaucoup de médicaments bipolaires provoquent sécheresse de la bouche , et certaines personnes ont mal interprété leur soif de la faim . Boire huit verres d'eau par jour permet d'éviter la prise de poids lors de la prise de ces médicaments.
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Ne pas réconforter mauvaise humeur avec de la nourriture . Les personnes souffrant de troubles bipolaires éprouvent des sautes d'humeur dramatiques . Au lieu de manger de la nourriture pour combler le vide , faire des promenades , boire une tasse de thé à la camomille ou utiliser des techniques de relaxation pour calmer ces sentiments .
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Demandez à un médecin pour d'autres options . Les gens qui prennent des médicaments bipolaire mais encore aux prises avec le gain de poids devraient demander à leurs médecins si un changement de prescription est une option viable ou si elles peuvent compléter leur traitement avec un médicament de perte de poids.