Comment traiter un trouble bipolaire sans médicaments

Le trouble bipolaire implique variations extrêmes humeurs et les émotions et est aussi appelé maniaco-dépression. Les symptômes typiques du trouble bipolaire incluent l'irritabilité , des problèmes de mémoire , la culpabilité , le sentiment d'agité , le gain de poids , des sentiments de désespoir , de la léthargie , des épisodes maniaques et des pensées de suicide . Cette condition peut être débilitante et causer des perturbations dans votre vie personnelle et professionnelle . Si vous avez été diagnostiqué avec un trouble bipolaire et votre médecin vous a suggéré l'utilisation de médicaments sur ordonnance pour traiter votre problème , vous ne pouvez pas les prendre, en raison des effets secondaires possibles . Si vous désirez essayer d'autres formes de traitement pour un trouble bipolaire , il ya des options disponibles . Choses que vous devez Photos Musique et thérapie sonore
suppléments de sélénium la thérapie des couleurs
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Le 1

Éliminer les choses dans votre alimentation qui peuvent contribuer à ou déclencher des symptômes du trouble bipolaire . Évitez les produits de l'aspartame , les produits de blé , les aliments gras , les aliments frits , les aliments sucrés , les aliments transformés , la malbouffe , la caféine et l'alcool . Au lieu de cela , manger des aliments plus sains , comme les fruits , les légumes , le riz brun , dinde, saumon et les grains entiers .
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Donnez musique et thérapie par le son un essai. Juste écouter certaines musiques et sons peut avoir un effet calmant et apaiser les symptômes du trouble bipolaire . Si vous ne pouvez pas trouver un thérapeute de musique qualifié dans votre région , vous pouvez aller à votre magasin de musique local pour trouver des CD qui ont sons relaxants et de la musique . Certains sons apaisants incluent le gazouillis des oiseaux , exécutant des cascades, des douces brises et les sons de l'océan . Vous pouvez également trouver des CD qui ont une musique douce et apaisante lente, vous pouvez jouer pour faciliter les sentiments d'anxiété ou de la mélancolie .
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Essayez de compléter avec le sélénium oligo-éléments pour aider à diminuer votre détresse . Il peut augmenter votre taux de sérotonine et égayer votre humeur . Vérifiez avec votre médecin avant de prendre ce supplément si vous prenez de l'aspirine , des anticoagulants , des barbituriques, des AINS ou êtes enceinte ou allaitez . Le sélénium ne doit jamais être prise en grandes quantités , car il est peut être toxique .
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Envisager l'utilisation de la thérapie de la couleur à l'aide dans le traitement du trouble bipolaire . Les couleurs peuvent affecter l'humeur . Par exemple , les couleurs vert, violet , rose et bleu ont un effet paisible et apaisante sur votre esprit . Entourez-vous de choses dans ces couleurs dans votre maison ou porter des vêtements dans une de ces couleurs de travailler pour vous garder calme et émotionnellement équilibré .
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Faites de l'exercice sur une base régulière . Lorsque vous travaillez , votre humeur est élevée , car les endorphines sont libérées , ce qui signifie que vous vous sentez plus gai . Prendre une marche de trois à cinq jours par semaine . Faire de l'aérobic . Faire l'entraînement en force . Faire quelque chose qui implique votre être actif physiquement .