Lorsque votre conjoint a de multiples troubles dans ses antécédents familiaux, tels que le narcissisme, la maladie bipolaire histrionique, comment savez-vous la gérer ?
1. Comprendre les troubles :
- Renseignez-vous sur les caractéristiques et les symptômes du narcissisme, du trouble histrionique et du trouble bipolaire. Ces connaissances vous aideront à mieux comprendre le comportement et les schémas émotionnels de votre conjoint.
2. Fixez des limites :
- Établissez des limites claires dans votre relation. Définissez les comportements acceptables et inacceptables et communiquez ces limites avec fermeté mais respect. Respectez systématiquement ces limites.
3. Encouragez l’aide professionnelle :
- Si votre conjoint le souhaite, encouragez-le à demander l'aide d'un professionnel. La thérapie peut aider les individus à gérer leurs symptômes, à développer des mécanismes d’adaptation et à progresser vers leur croissance personnelle.
4. Pratiquez l’empathie :
- Bien qu'il soit essentiel de fixer des limites, essayez de comprendre les difficultés de votre conjoint. Comprendre leur point de vue et leurs défis émotionnels peut contribuer à favoriser un environnement favorable.
5. Validez leurs sentiments :
- Reconnaissez et validez les émotions de votre conjoint, même si vous n'êtes pas d'accord avec ses actions. Cela peut les aider à se sentir entendus et compris, réduisant ainsi leur intensité émotionnelle.
6. Concentrez-vous sur les soins personnels :
- Prenez soin de votre propre bien-être émotionnel. Assurez-vous de disposer d'un système de soutien, participez à des activités que vous aimez et demandez de l'aide si vous vous sentez dépassé.
7. Recherchez des conseils professionnels :
- Envisagez de demander des conseils professionnels, comme une thérapie, pour vous-même. Un thérapeute peut vous aider à gérer vos émotions, à développer des stratégies d'adaptation et à maintenir une dynamique saine dans votre relation.
8.Communications :
- Une communication ouverte et honnête est cruciale. Encouragez les discussions calmes lorsque les deux partenaires sont dans un état de réceptivité. Évitez les confrontations pendant les périodes d’intensité émotionnelle.
9. Évitez d'activer :
- Ne permettez pas les comportements négatifs de votre conjoint. Même si cela peut sembler favorable pour le moment, cela peut entraver leur croissance et leur rétablissement.
10. Faites confiance à votre instinct :
- Faites attention à votre intuition. Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou épuisé émotionnellement dans la relation, demandez conseil à un professionnel ou envisagez de demander un avis juridique si nécessaire.
N'oubliez pas que faire face à un conjoint souffrant de multiples troubles peut être éprouvant sur le plan émotionnel et qu'il est important de prendre soin de votre propre bien-être tout en soutenant votre conjoint. Vous devrez peut-être ajuster votre approche à mesure que leur état fluctue et que de nouveaux défis surviennent.
