À quoi s'attendre en deuil Counseling

conseil deuil , souvent appelé conseil que le deuil est un processus à court terme visant à aider les gens à composer avec et se remettre de la perte d'un être cher . Il ya quatre choses que vous attendez un pendant et après consultation de la douleur . Ces quatre éléments sont conçus pour vous aider à venir à bout de votre perte et de passer avec votre vie . Le processus de deuil

de deuil passe par différentes étapes , et quelqu'un qui connaît la douleur a besoin de comprendre ces étapes , comment ils fonctionnent , ce qui se passe au cours de ces étapes et comment passer d'une étape à l'autre. Dans le conseil de la douleur , vous apprendrez au sujet de ces étapes et ce qui est considéré comme le processus normal de deuil , ainsi que ce qui est anormal . Vous apprendrez ce que les sentiments et les pensées sont normales à chaque étape et la façon de traiter avec eux . Vous pourrez également apprendre à reconnaître quand les symptômes anormaux de chagrin signalent un problème de santé mentale plus graves , comme la dépression.
Exprimer des sentiments

Un des aspects les plus importants de le processus de consultation de la douleur est d'apprendre à exprimer vos sentiments . Cela peut poser l'un des défis les plus difficiles . Parfois, vous ne pouvez pas savoir quoi dire . Les conseillers peuvent utiliser une variété de méthodes pour vous aider à apprendre à exprimer vos sentiments . Ces méthodes comprennent la visite du site de la tombe de l' être cher décédé , écrire des lettres au défunt , ou même de parler à la personne , comme s'il était avec vous .

Établir une nouvelle relation
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la prochaine étape est de redéfinir et de construire une nouvelle relation avec la perte d'un être cher . Cette partie du processus est généralement axé sur les souvenirs qui peuvent persister pendant des années après la perte d'un proche . Vous apprendrez à intégrer des souvenirs dans le présent et profiter des moments que vous avez passé avec votre bien-aimé , plutôt que de les visualiser avec tristesse .
Continuer à vivre

Bien vous n'oublierez jamais votre bien-aimé , le conseil de la douleur vous aidera à passer sur la vie à travers le développement d'une nouvelle identité ne sont pas directement liés à la personne . Par exemple , vous pourriez changer vos habitudes de vie et de s'impliquer dans des actions caritatives .