Comment Let Go de questions

questions que vous avez vécu dans votre passé façonnent votre vie actuelle . Vous apprenez à connaître votre tolérance au stress et les conflits de problèmes auxquels vous êtes confrontés actuellement , mais vous pourriez être mal à lâcher certains problèmes ou de situations problématiques qui interfèrent avec votre routine quotidienne et les relations . Apprendre à lâcher les deux questions passées et présentes peut améliorer la qualité de votre vie considérablement , faisant de vous une personne plus heureuse et plus saine . Instructions
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vous demander: « Qu'est-ce que c'est sur cette situation particulière qui interfère avec mon bonheur tous les jours? " Cela peut vous aider à déterminer pourquoi la question vous dérange si fortement . Repérer détails sur la question et comment il se rapporte à votre vie personnelle . Par exemple, si votre conjoint actuel ou d'une relation précédente de partenaire qui vous dérange , examiner l'état de votre propre relation . Vous pouvez être idéaliser la relation antérieure ou malheureux dans votre état ​​actuel et la recherche d' une sortie pour évacuer .
2

Parlez-en à un ami de confiance , membre de la famille ou un thérapeute de vos sentiments au sujet des questions . Vous pouvez bénéficier d'une opinion objective de l'extérieur dans de nombreux cas . Cela peut vous aider à examiner les questions d'un point de vue différent , qui vous aidera à lâcher prise.
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Accordez-vous le temps de ruminer sur les questions chaque jour , mais diminuer la quantité de temps que vous passez de penser à eux . Vous pouvez régler une minuterie pour 15 minutes, puis diminuer dix minutes, plusieurs jours plus tard et ainsi de suite , jusqu'à ce que vous êtes en mesure de cesser de s'inquiéter de ces questions sur une base quotidienne .
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Pensez à la façon les questions ont un impact sur votre vie quotidienne et les interactions avec d'autres personnes . Combats , amitiés brisées et l'isolement sont tous les effets négatifs de la détention sur les questions . Dites-vous que le lâcher de ces questions signifie vivre une vie positive .
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Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler ou changer le passé . Rappelez-vous de ce fait sur ​​une base quotidienne ou même horaire . Concentrer sur le présent jour et ce que vous pouvez contrôler vous aidera à lâcher des numéros précédents .