Comment surmonter les symptômes de TDA et le THADA par des méthodes d'auto-assistance

Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ( TDAH ) et le trouble déficitaire de l'attention (TDA ) sont des termes parfois utilisés de manière interchangeable . Le trouble est diagnostiqué chez plus de deux millions d'enfants aux États-Unis , mais est également diagnostiqué chez les adultes . Alors que 80 % des personnes diagnostiquées avec le TDAH vont se retrouver sur les médicaments stimulants à un moment ou un autre , d'auto-assistance des méthodes pour traiter les symptômes du TDAH peuvent effectivement réduire le profil de symptôme de ceux avec le TDAH , au point que l'adulte ou l'enfant est hors de la gamme classées . Vous pouvez surmonter les symptômes du TDAH efficacement grâce à l'aide des méthodes d'auto . Choses que vous devez collations saines de
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Le 1 Prendre la télévision sur votre chambre ou de votre enfant .

Prendre la télévision et tous les appareils électroniques tels que les jeux vidéo et Internet de votre chambre , ou de la chambre de votre enfant ou adolescent . Bien que la télévision ne provoque pas nécessairement de TDAH , il peut affecter négativement l'esprit , ce qui rend plus difficile de se concentrer pour certaines personnes.

Trop télévision dans l'enfance , a été démontrée à contribuer à une plus grande intensité des symptômes du TDAH chez les jeunes enfants , selon une étude clinique par D. Christakis , MD, MPH , et comme indiqué dans Pediatrics , le journal officiel de l' American Academy of Pediatrics .
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Réduire le nombre d'heures que vous ou votre enfant est exposé aux médias . Trop de temps des médias peut submerger l'esprit d'un enfant, adolescent ou adulte . La réduction du temps quotidien des médias pendant les jours d'école ou au cours de la semaine de travail , peuvent aider les enfants à mieux se concentrer à l'école . L'enfant ou l'adolescent moyenne dépense entre deux et sept heures par jour exposés aux médias, y compris la télévision , les films, les jeux vidéo , les réseaux sociaux et le temps de la musique .

Peut submerger l'esprit d'un enfant ou un adolescent , dont le cerveau sont de plus en plus rapidement . Tous les enfants sont trop sensibles aux médias , mais certains enfants sont . Durée excessive des médias , notamment les médias qui est intense ou violent , peut affecter certains enfants , en contribuant à des symptômes du TDAH . Cela peut être vrai des adultes ainsi .
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Engager un enfant ou un adolescent , ainsi que vous-même si vous êtes un adulte , dans l'art . Beaucoup de ceux qui ont des symptômes de TDAH sont visuellement orientées . Ils répondent à des stimuli visuels et sont attirées vers lui. Art contribue à combler ce besoin visuelle , qui peut aider un enfant, adolescent ou adulte à se concentrer.

Daniella Barroqueira , un professeur d'art à l'Université de l'Illinois , recommande art comme thérapie d'auto-assistance pour le TDAH . Barroqueira , qui elle-même est diagnostiqué avec le TDAH , affirme que la salle d'art est le seul endroit où elle se sent vraiment à l'aise .
4 Manger sain peut aider à soulager certains des symptômes associés au TDAH .

Mangez des aliments sains et couper le sucre excessive de l'alimentation de votre ou vos enfants . Bien que le sucre ne provoque pas de TDAH , CHADD ( enfants et adultes atteints d'un trouble déficitaire de l'attention /hyperactivité ) indique qu'il peut être un facteur contributif ou aggravant pour certains enfants.

Découpe excessive de sucre qui est excessif dans les sodas , aliments et des bonbons ordure, et en accordant une attention équilibrée à une bonne nutrition peut aider à égaliser des niveaux d'énergie de l'organisme et aider certains enfants à acquérir plus de maîtrise de soi . Cela peut aider à réduire l'intensité de certains des symptômes associés au TDAH .