Émotionnels Techniques Blocage sortie
blocages émotionnels sont les obstacles qui vous empêchent de faire ce que vous voulez dans la vie . Ils manifestent par faible estime de soi , la dépression , la colère et la peur . Ces blocages sont le résultat du passé , et se mettre une limite à votre développement , peu importe le talent ou vous êtes qualifiés . Il ya beaucoup de techniques spéciales que vous pouvez utiliser pour supprimer ces blocages émotionnels afin que vous puissiez avancer dans la vie . Affirmations
un bon moyen pour éliminer le blocage est d'avoir quelques affirmations positives que vous dites à vous-même sur une base quotidienne . En répétant ces affirmations pour vous dira votre subconscient à les croire . Affirmations devraient lire quelque chose comme "Je suis content de moi » ou «je suis confiant et fier de moi . " Ne pas inclure ce que vous ne ferez pas. Par exemple : «Je ne serai plus peur " - cela ne vous rappelle de votre obstacle
tenir un journal
écriture dans un journal intime quotidien permet . de vous exprimer sans être inhibé , ce qui contribue à libérer des émotions . Vous pouvez défouler sur quelqu'un ou quelque chose qui vous a fait en colère ou bouleversés durant la journée ou vous pouvez parler de vos craintes . Dans votre journal , vous pouvez également parler de vos objectifs et des plans pour l'avenir à vous encourager à atteindre ces objectifs.
Techniques de respiration
Vous pouvez utiliser techniques de respiration pour prendre votre esprit de vos émotions négatives . Ces techniques consistent à inhaler lentement et profondément et retenez votre respiration pendant quelques secondes . Vous allez continuer à faire ce à quatre reprises. Ce sera vous faire sentir détendu et reposé . Les techniques de respiration aident à réduire l'anxiété .
Emotional Freedom Technique ( EFT )
Une autre technique utilisée pour libérer blocage émotionnel est appelée EFT ou Emotional Freedom Technique . Il s'agit de taper sur vos points d'acupression au dessus de votre tête , les sourcils , le côté de l'oeil et le menton . Vous pouvez également appuyer vos poignets , de la clavicule et sous le bras. Vous ferez environ 5 à 7 fois que vous reconnaissez un problème émotionnel et de faire une déclaration positive sur vous-même. Par exemple , vous pouvez indiquer «Même si j'ai ce problème , je accepter suis profondément et complètement . " Cette pratique permet de diminuer les émotions négatives associées à la mémoire et aide à éliminer le blocage émotionnel , selon Joseph Mercola , MD Il ya beaucoup de praticiens EFT qui vous guidera à travers ce processus .
