Comment aller de l'avant à partir d'une mauvaise expérience de la petite enfance

Guérir d'une expérience douloureuse ou traumatique enfance peut être difficile , mais la récupération d'un degré de paix et d'équilibre est généralement possible si vous êtes prêt à prendre les mesures difficiles nécessaires . Au lieu de se lancer dans le processus seul , solliciter l'appui d'un conseiller professionnel et amis de confiance . Ces personnes peuvent vous aider à continuer dans le processus de guérison quand il devient trop pour vous à faire face à lui seul . Instructions
1

accepter la réalité de ce qui s'est passé et de la douleur qu'elle vous a causé. Vous permettant de reconnaître que vous êtes en colère , la peur ou l'insécurité peut vous aider à la sensation et de passer, au lieu de retenir et de garder vos émotions distincts de votre conscience .
2

Accepter que vous avez l' capacité à faire des choix qui permettront de créer une réelle différence dans votre vie . Même si vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé ou ce que les autres pensent, ressentent et ne , vous pouvez choisir vos propres attitudes et réactions d'une manière qui va conduire à des cycles de croissance et de guérison , plutôt que les cycles négatifs de peur, l'insécurité , l'isolement ou l'auto dégoût
3

confier à un ami ou un conseiller de confiance . et demander de l'aide dans le processus de guérison de votre expérience douloureuse . Assurez-vous que c'est quelqu'un qui va vous écouter et soutenir vos décisions tout en ayant la liberté et la sagesse pour vous rediriger quand vous faites de mauvaises décisions ou s'accrocher à des attitudes malsaines .
4

Pardonnez les gens qui blessent vous en choisissant de libérer de la mauvaise volonté et le désir de représailles contre eux . Vous pourriez avoir à répéter votre décision à plusieurs reprises avant qu'il s'installe comme une attitude , mais chaque fois que vous lâchez la nécessité d'apporter leur culpabilité à la justice , vous vous libérerez ainsi . Rappelez-vous que l'autre personne n'a pas besoin d' accepter ou même connaître votre pardon avant qu'il peut avoir un effet sur votre guérison .
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Construire habitudes sages et saines à long terme de construire et de maintenir votre récupération. Obtenir la bonne quantité de sommeil , l'exercice , l'amitié et de la nutrition . Faites attention à l'auto-parler faussement négatif ou accusateur , et commencer à le remplacer par la vérité . Tenir un journal pour documenter vos choix , les attitudes et les connaissances .