Comment arrêter Activation violence verbale

Il peut être difficile d'identifier et d' arrêter permettant violence verbale , car il se produit souvent dans un environnement de violence psychologique . La violence est secret par nature . Agresseurs verbaux attaquent le plus souvent en privé . Cela crée un climat de peur pour les victimes de violence . Dans ce type de relation , il est fréquent que l'abus d'intensifier au fil du temps . Les agresseurs utilisent souvent des techniques d'évitement pour actualiser les abus , comme éviter de parler d'un sujet ou rejetant épisodes de violence passés. Il est également fréquent pour un agresseur de nier les choses spécifiques ont été dit . Tout cela peut faire du mal à communiquer avec l'agresseur . L'essence de permettre pensée est le désir de fournir à quelqu'un les moyens ou la possibilité de faire quelque chose . Toutefois , lorsque vous activez quelqu'un qui est violent verbalement à vous, vous vous mettez dans une position dangereuse et vulnérable . Au fil du temps , il est possible d'arrêter permettant violence verbale à l' état ​​d'esprit et les stratégies droite. Instructions
Le 1

logiciel contrôle les pensées de fixation et de sauvetage . Chaque fois que vous avez des pensées aider l'agresseur , rappelez-vous de tous les effets négatifs que la violence verbale a eu dans votre vie . Rediriger les pensées de la fixation ou le sauvetage de l'autre personne à penser à aider vous-même . Vous pouvez le faire tout au long du processus d'être conscient de toutes vos pensées , en particulier ceux liés à la relation de violence , tout au long de votre journée .
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détacher émotionnellement de l'agresseur autant que possible . Vous pouvez le faire en devenant responsable de votre propre bonheur . Lorsque vous vous trouvez penser , " Pourquoi ne pouvait- il pas faire ... » ou «Je souhaiterais qu'il le fasse ... " , vous donnez pouvoir à votre agresseur . Prenez votre pouvoir revenir en orchestrant votre vie afin que vous êtes en charge de créer le bonheur dans tous les aspects de votre routine quotidienne . Arrêtez fonction d'aucune façon à votre agresseur . Trouver d'autres pour vous aider dans les domaines où vous avez besoin d'aide .
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Fixer des limites saines . Limites de la communication en santé sont les limites que vous avez définies dans la communication qui dictent l'intégrité de votre journée . Reconnaître le type de communication que vous voulez avoir . En faire la demande dans une simple déclaration à vous-même. Un exemple serait , " je vais quitter la salle quand aucun langage abusif commence . " Répétez cette limite jusqu'à ce que vous sentez à l'aise , puis communiquer cette limite à l'agresseur pendant un temps neutre .
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déceler les incohérences dans les mots et les actions . Faire une affirmation quotidienne : «Je tiens à garder cohérente ce que je pense , dis et fais, et va changer pour assurer en est ainsi. " Concentrez-vous sur votre propre cohérence pour une période de temps . Cela vous aidera à identifier les incohérences dans les paroles et les actions de votre agresseur . Quand vous êtes pris dans l'environnement peur causée par la violence verbale , la communication est souvent source de confusion . Effacement de vos propres processus de pensée vous permettra de commencer à voir la relation violent verbalement avec plus de clarté .