Comment faire face Isolation Avec Activités
«La créativité et la curiosité sont élevés à travers la contemplation », déclare Ester Bucholz dans son livre L'Appel de la Solitude, qui défend les aspects positifs de l'isolement . Cependant , ceux qui font face isolement rencontrent souvent ses conséquences négatives , y compris la solitude et la dépression . Pour surmonter ces problèmes quand vous êtes seul implique le respect d'un régime d'engagement physique et mentale . Des activités créatives et de l'exercice de garder votre esprit concentré sur le développement personnel plutôt que l'absence de lien personnel dans votre vie . InstructionsLe 1
Créer un horaire quotidien afin que vous rester actif et d'éviter en se concentrant sur l'isolement ou la solitude. Inventer des objectifs quotidiens pour vos activités .
2
Donnez régulièrement afin d'améliorer la mise au point de votre esprit . Tenez un journal ou écrire des lettres à des amis ou de la famille .
3
Remplissez heures vides de loisirs créatifs comme la peinture et le dessin.
4
Plantez un jardin si vous avez suffisamment d'espace à l'extérieur.
5
exercice quotidien pour améliorer votre humeur et rester en forme . Étirer vos muscles avant l'exercice et de rester hydraté par l'eau potable .
6
bénévolat dans un hôpital , soupe populaire locale ou sans-abri. Donnez de votre temps aux autres si l'isolement complet ne vous empêche pas .
7
cuire pour vous-même au lieu de commander de la nourriture . Évitez la malbouffe , la drogue et l'alcool quand l'isolement affecte négativement votre humeur .
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