Comment traiter avec regret

Le regret est un sentiment négatif qui résulte de la prise de décisions dans le passé qui blessent les autres ou vous-même. Apprendre à gérer avec regret vous aidera à avancer dans la vie et laisser le passé derrière . Instructions
Le 1

Donnez votre sentiment pour vous aider à mieux comprendre l'origine de votre regret .
2

Rencontre avec un conseiller pour discuter de vos sentiments négatifs . Parler à travers les questions vous aide à développer une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles vous vous sentez comme vous le faites .
3

Accepter que les actions commises dans le passé ne peut être changé , et plutôt se concentrer sur ce que vous pouvez faire à l'avenir pour vous donner un sentiment de fierté et d'accomplissement .
4

faire amende honorable avec qui vous fait mal dans le passé . Celui-ci joue un rôle important pour surmonter regret liés à des comportements passés et est souvent utilisé une exigence dans les programmes pour la récupération des toxicomanes de drogues et d'alcool .
5

travailler sur la construction d' une vie positive pour vous-même en faisant des choses qui seront remplacer vos mauvais souvenirs . Par exemple , bénévole dans la communauté pour vous aider à se sentir comme si vous êtes en aidant les autres .
6

Éviter de répéter le comportement qui a causé vos sentiments de regret . Si nécessaire , écrire une liste de façons de vous aider à éviter d'agir de même dans l'avenir .