Comment se débarrasser de la conscience de soi

La conscience de soi est un sentiment de faible estime de soi , conduisent les gens à être craintifs et incertains sur la façon de vivre leur vie quotidienne . Surmonter faible estime de soi et la conscience de soi peut être un défi; beaucoup se sentent de cette façon tout au long de leur vie . Même si un changement immédiat est presque impossible , il ya des étapes quotidiennes qui vous aident à surmonter les peurs et se sentir plus confiant sur ​​vous-même . Instructions
Le 1

pratique de soi positive parler tous les jours , afin de stimuler le moral et l'estime de soi . Parlez avec amour pour vous dans le miroir , et de croire en votre capacité à faire face aux situations de stress et de jour en jour . Accrochez motivant messages sur les miroirs autour de votre maison , et assurez-vous de les lire régulièrement .
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face à des situations qui vous rendent anxieux, autant que possible . Évitement ne fait qu'aggraver votre conscience et vous fait plus peur . Allez dans ces situations croire en vous-même : vous couper un peu de mou si vous ne faites pas tout à la perfection
3

Améliorer vos compétences et à trouver des activités qui vous font sentir confiant sur ​​vous-même . . Par exemple , rejoindre une classe pour ceux qui aiment faire de l'artisanat , et la pratique de créer des choses autant que possible . Le coup de pouce à l'estime de soi intègre dans d'autres domaines de votre vie , que vous continuez à créer des choses qui vous font sentir fier .
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Évitez compter sur les autres pour gérer les situations qui vous rendent nerveux . Si vous avez une peur de téléphoner au médecin , par exemple , ne comptez pas sur votre ami ou autre significatif pour le faire pour vous. Compter sur les autres pour ce genre de choses ne mène à vous sentir comme si vous êtes impuissant sans l'aide
5

Pensez à toutes les choses que vous avez obtenus dans votre vie , jusqu'à présent .; y compris les petites choses . Laissez-vous sentir bien quand vous accomplissez quelque chose, plutôt que d'agir comme si vous ne faites rien et
6

Trouver traits et les qualités que vous aimez en vous .; pense souvent à eux . Il permet d'écrire une liste de ces traits , de sorte que vous pouvez consulter à chaque fois que vous vous sentez auto- consciente .