Comment surmonter la peur de la perte

La peur de la perte peut être une force débilitante , qui peut être à la fois physiquement et émotionnellement dommageable pour les personnes atteintes . Les gens sont attachés et dépend , pour le meilleur ou pour le pire , les gens, les lieux et le matériel objet de qui définissent leur vie . Personnes craignent de perdre ces choses parce qu'ils croient que sans eux, ils ne sont rien , qu'ils cessent d'être simplement . Cependant , il existe des méthodes pour faire face et atténuer cette crainte . Lorsqu'il est appliqué judicieusement et efficacement , ces méthodes peuvent aider à prévenir la peur de la perte et de rendre la vie plus agréable . Instructions
Le 1

Donnez une liste des 10 choses que vous plus peur de perdre , du plus au moins . Pensez pourquoi vous craignez de perdre ces choses , pourquoi ils sont si précieux et ce que les répercussions de la perte de leur signifierait . Venez à bout de le fait que rien ne dure éternellement , que tout sera finalement perdu . Prenez le confort dans l' impermanence de la vie . Peut-être une telle compréhension des résultats positifs. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas le prendre avec vous .
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Lire des histoires ou des souvenirs de personnes qui ont subi une perte d'une manière importante et dramatique . Apprendre de ces histoires méthodes pour développer l' affabilité et la croyance que les survivants possèdent , qui est la compréhension que peu importe ce qui se passe la vie continue. Apprendre de l'expérience des autres , en particulier la façon dont ils ont fait face et ont surmonté la perte . Comprendre que la perte et la tragédie sont des parties nécessaires de la vie , mais qu'ils n'ont pas à être les parties définissant .
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Consulter un prêtre , un membre du clergé , un thérapeute ou autre licence médicale ou professionnel de la santé mentale . Joignez-vous à un groupe de soutien ou une communauté de personnes qui partagent vos craintes et vos inquiétudes au sujet de la perte . À certains moments, il semble que ces craintes ne nécessitent conversation comme un remède . Parlez-en à quelqu'un de confiance sur la peur de la perte , ses fondements et ses effets . Craignent de nombreuses fois les tiges de la solitude et donc une communauté peuvent être le bon outil pour surmonter votre peur de la perte .