Cures pour la perte de mémoire
perte de mémoire se produit dans divers degrés de gravité , de brèves pertes de mémoire à long terme des conditions telles que la maladie d'Alzheimer . En général , le fonctionnement du cerveau commence à diminuer légèrement avec l'âge comme une personne vient à échéance dans les dernières étapes de la vie . Toutefois, cela ne se produit pas toujours et l'âge n'est pas un facteur toujours quand il s'agit de la perte de mémoire . Trous de mémoire à court terme peuvent se produire lorsque vous êtes distrait , déprimé ou manque de nutrition et d'exercice. Perte de mémoire à long terme tels que l'oubli les noms de famille ou entre amis est un problème plus grave qui doit être traité immédiatement . Pas de remèdes définitifs pour la perte de mémoire existent encore , mais il ya plusieurs options de traitement . Raisons de la perte de mémoire
Divers facteurs sont impliqués dans la perte de mémoire . Selon la clinique Mayo , la perte de mémoire se produit parfois en raison de l'insuffisance des nutriments dans l'alimentation. Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent limiter l'apport de nutriments essentiels que le cerveau a besoin pour fonctionner à pleine capacité . Une mauvaise alimentation contribuent à des carences nutritionnelles et exposer votre corps à des toxines nocives qui peuvent interférer avec la fonction de neurotransmission adéquate dans le Mayo Clinic brain.The cite également des conditions de santé tels que les allergies, l'hypoglycémie , une mauvaise circulation , le stress et les troubles de la thyroïde parmi les causes possibles de la perte de mémoire . D'autres facteurs conduisant à des problèmes de mémoire comprennent la consommation d'alcool , fumer des cigarettes et prendre de la drogue . Les pannes sont fréquentes pour les alcooliques et les toxicomanes , et les fumeurs de cigarettes peuvent aussi nuire à leur capacité de se rappeler des informations depuis le tabagisme inhibe le débit d'oxygène à la brain.One dernier facteur est la génétique . Composition génétique d'une personne peut le mettre à risque de développer des problèmes de perte de mémoire .
Traitements médicamenteux
Actuellement, il n'existe aucun remède pour les cas graves de perte de mémoire telles que la maladie d'Alzheimer maladie . Selon la clinique Mayo , les médecins peuvent prescrire deux variétés de médicaments pour aider à traiter les symptômes de la pourriture et de ralentir cognitive . Le premier groupe de médicaments sont inhibiteurs de la cholinestérase . Ce type de médicaments peut améliorer la fonction de neurotransmetteur dans le cerveau , mais seulement 50 pour cent des personnes prenant ce type de médicament montrent des signes d'amélioration . Les effets secondaires incluent la nausée et la diarrhée violente , provoquant certains utilisateurs à cesser de prendre le médicament . Le type de médicament utilisé pour traiter les conditions de perte de mémoire telles que la maladie d'Alzheimer est la mémantine , qui protège les cellules du cerveau contre les dommages en utilisant un produit chimique appelé glutamate . Ce médicament peut être pris en tandem avec un inhibiteur de la cholinestérase . Les effets secondaires incluent les étourdissements , irritation et de comportement délirant .
Régime
Selon la clinique Mayo , une alimentation saine peut réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer et améliorer la fonction cérébrale . Les aliments recommandés incluent les fruits , les légumes , le poisson, la volaille maigre , les grains entiers et les légumineuses . Ces types d'aliments contiennent des vitamines , minéraux et antioxydants . Choisissez des aliments ou des suppléments riches en vitamine B , la riboflavine , fer et zinc , tous liés à la fonction cérébrale . Éliminer les aliments transformés et artificielles de votre alimentation et de rester loin de graisses saturées , de cholestérol , de sucre et de sel .
Exercice physique
autre approche proactive pour améliorer votre mémoire est régulière l'exercice physique . Une étude menée à l'Université d'État de l'Utah a trouvé que l'exercice aérobie peut aider à renforcer les capacités de mémoire à court terme . Selon le Dr Richard Gordon de l'étude USU , l'exercice aérobie augmente le flux d'oxygène dans tout le corps et augmente le métabolisme du glucose . Cela peut correspondre directement à l'amélioration de la mémoire . La Clinique Mayo suggère également que l'activité physique peut réduire votre risque de développer la maladie d'Alzheimer .
Exercice mental
Vous pouvez exercer votre esprit ainsi que votre corps . La santé mentale est obtenue en lisant ou en jouant à des jeux qui défient votre cerveau à se concentrer. Jeux de récollection de l'image comme la mémoire sont idéales pour donner à votre cerveau un entraînement rapide . Selon la clinique Mayo , l'exercice mental régulier peut retarder ou prévenir l'apparition de la démence par la promotion de la croissance et la fonction des synapses et des neurones dans le cerveau .
Choix de vie
vos choix de vie affectent également vos capacités de mémoire . L'abus d'alcool conduit souvent à la perte de mémoire à court terme , dénommé pannes . Mis à part oublier ce qui s'est passé pendant que vous étiez ivre , l'alcool limite également vos habiletés cognitives à long terme si vous buvez beaucoup pour de longues périodes de temps . Fumer des cigarettes endommage le cerveau en limitant le débit d'oxygène . De toute évidence , la prise de médicaments illicites de toute nature peut également nuire à votre cerveau .
