Aide Avec Mémoire
Selon essources humaines , la mémoire comporte trois étapes : s'inscrire sensorielle , la mémoire à court terme et la mémoire à long terme . Le registre sensoriel dure moins d'une seconde et enregistre votre expérience sensorielle à l'instant initial de la perception --- ce que vous voyez , ne , entendre , toucher ou le goût . Fondamentalement , ce type de mémoire réagit comme un instantané à l'information vos sens sont la cueillette .
Types de mémoire
mémoire à court terme est transitoire et limitée . Cette étape de la mémoire dure environ une demi-minute . Il enregistre également ce que nos cinq sens perçoivent . Mais il exige la récitation ou la répétition pour être stocké , sinon il sera perdu rapidement --- Un peu comme lorsque vous répétez le numéro de téléphone de quelqu'un à le mémoriser.
Mémoire à long terme , quant à lui , a la capacité de stocker les informations de manière permanente . Comme votre anniversaire ou l'anniversaire de votre belle-mère . Avec la mémoire à long terme , en gardant l'information stockée n'est pas le problème; plutôt , l'accès à ces informations est .
Comment fonctionne l'oubli travail ?
Bien que notre stades de la mémoire à court terme registre sensoriel et sont prompts à oublier, notre longue mémoire terme n'oublie pas d'informations --- il s'agit peut-être difficile d'y accéder. Ceci est très similaire à lorsque vous enregistrez un fichier sans nom sur votre ordinateur . Le fichier est là, mais vous ne pouvez pas le trouver.
Autres causes de la perte de mémoire
La principale cause de la perte de mémoire est temps , suivi par le stress , le TDAH , la dépression, l'alcoolisme , de la vitamine B- 12 , la carence des médicaments et des maladies métaboliques .
Comment aider votre mémoire
Pour se souvenir des choses meilleures , il est important d'avoir un organisation significative . Ainsi, lorsque vous apprenez nouveau matériel , vous devriez en cluster en catégories qui sont importantes pour vous.
Une méthode est la visualisation . Bien que le côté gauche de votre cerveau est spécialisée dans les fonctions verbales , le côté droit se soucie de photos visuels . C'est pourquoi publicités à la télévision utilisent beaucoup d' aide visuelle pour vous aider à mémoriser leurs produits . Donc, essayez de visualiser ce que vous essayez de se rappeler .
Vous pouvez également essayer de récitation . A quelques secondes de la répétition pourraient prendre du matériel à partir de votre mémoire à court terme à la mémoire à long terme . Développer également un intérêt pour ce que vous essayez de rappeler ou d'apprendre . Votre attitude sera importante pour votre mémoire. Si vous voyez ce que vous essayez de se rappeler que vital pour vous , alors vous serez plus susceptibles de s'en souvenir.
Il est également efficace pour mémoriser petites quantités de matière et de consulter fréquemment , au lieu d'essayer de mémoriser de grands mandrins de connaissances .
