Comment comprendre Codependency

Quand la codépendance est devenu un terme officiel dans les années 1970 , son objectif initial était de comprendre la dynamique de la famille quand une personne est aux prises avec l'alcoolisme . Codépendance est souvent considérée comme synonyme du terme «facilitateur»; Cependant , dans les deux dernières décennies , la définition de ce qui est considéré comme un comportement de codépendance a été largement étendu . Lisez la suite pour apprendre à comprendre la codépendance . Instructions
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Demandez-vous si vous êtes dans une relation abusive . Il s'agit notamment des relations qui semblent asymétrique , dans lequel vous donnez constamment et obtenez peu en retour , ou si vous vous sentez rabaissé , abusé verbalement , physiquement ou sexuellement . Une grande idée est que si vous êtes impliqué dans un toxicomane et croyez que vous pouvez aider à " fixer " lui en couvrant pour lui et nettoyer ses dégâts quand il fait des erreurs .
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Comprendre que la codépendance est d'environ la valorisation de l' approbation des autres sur vous-même et qui vous voulez être . Vous n'arrivez pas à dire non ou vous défendre contre ceux qui semblent être en position d'autorité sur vous . Codépendance peut également entraîner l'impression que vous ne savez pas vous-même, ou le sentiment d'insécurité et la dépression .
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Cesser de se concentrer à essayer de faire que tout soit parfait . Sachez que vous n'êtes pas la seule personne dans la situation responsable de son succès ou de l'échec . Comprenez que votre conviction que personne ne peut faire les choses et votre désir de gérer et de contrôle ne sont pas nés de l'amour , mais plutôt un désir d'être apprécié et reconnu . Si vous êtes souvent en colère parce que vos efforts n'ont pas attiré les éloges que vous pensé qu'ils seraient , cela peut être un signe que vous ne faites pas des sacrifices pour satisfaire les autres, mais parce que vous sentez que vous avez besoin de l'approbation des autres .

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Identifier vos problèmes de codépendance avec l'aide de groupes de conseil ou de soutien . Annulation de la codépendance peut être libératrice . Vous apprendrez à vous et à vos besoins valoriser , comment se détendre et profiter de la vie plus . En outre, vous allez apprendre à éviter de s'impliquer dans les relations futures qui soutiennent une dynamique de codépendance .
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Prenez tout cela avec un grain de sel . Si vous n'êtes pas en position de vivre avec un toxicomane ou de l'agresseur , vous pourriez ne pas être vraiment codépendance . Depuis l' élargissement de la définition , il est devenu plus facile pour les gens de s'identifier comme codépendance . Mamans qui travaillent dur sentirez probablement certains des symptômes de la codépendance , mariages fonctionnent aussi besoin d'un certain degré de codépendance à la fonction , et certains font valoir que la définition est tellement large aujourd'hui que pratiquement tout le monde peut se sentir co-dépendant à la fois. Mais si vous n'êtes pas satisfait , dangereux et non tenues sur une base quotidienne , vous devez évaluer votre situation et demander de l'aide .