Quelles sont les qualités d’une personne mentalement saine ?

Certaines qualités d’une personne mentalement saine comprennent :

* Conscience de soi : La capacité de reconnaître et de comprendre vos propres pensées, sentiments et comportements.

* Résilience : La capacité de rebondir après des expériences et des défis difficiles.

* Optimisme : La capacité de voir le côté positif des choses et de garder une vision pleine d’espoir de la vie.

* Prendre soin de soi : La capacité de prendre soin de votre santé physique et émotionnelle en dormant suffisamment, en mangeant sainement, en faisant régulièrement de l’exercice et en pratiquant des techniques de gestion du stress.

* Soutien social : La capacité de construire et d’entretenir des relations saines avec la famille et les amis.

* Compétences d'adaptation : La capacité de gérer le stress et les émotions difficiles de manière saine.

* Compétences en résolution de problèmes : La capacité d’identifier et de résoudre les problèmes de manière constructive.

* Intelligence émotionnelle : La capacité de comprendre et de gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres.

* Sens du but : La capacité de trouver un sens et un but à la vie.

* Solde : La capacité d’équilibrer différents aspects de la vie, tels que le travail, les relations et les intérêts personnels.