Quels sont les dangers de la pensée positive

Pour les années, les gens ont cru qu'ils pouvaient changer la façon dont ils se considéraient et produire une meilleure vie par la pensée positive et de répéter des affirmations positives . Ce conseil a été donné par le thérapeute et psychologues , dans des livres d'entraide , et des talk-shows . Cependant , au moins une étude a montré que cette technique peut faire plus de tort que de bien . Le problème

L'idée derrière la pensée positive et des affirmations positives est qu'en répétant des déclarations positives telles que «Je suis une personne forte » et « je peux réussir " , les gens peuvent changer la façon dont ils pensent à eux-mêmes , conduisant à un changement de comportement et la mise résultats plus positifs dans leur vie . Joanne Wood, professeur de psychologie à l'Université de Waterloo , a décidé de tester les effets de la pratique de l'affirmation positive sur les personnes à faible estime de soi .
L'étude

Bois invité 68 personnes à participer à l'étude , en fonction de leurs scores sur l' estime de soi Rosenberg échelle . Participants à l'étude étaient composés de ceux qui ont les scores les plus élevés et les plus bas . Les participants ont été séparés selon qu'ils ont été considérés comme ayant l'estime de soi élevée ou faible. Ces deux groupes ont ensuite été séparées en un groupe d'essai et de contrôle. Ceux dans le groupe test ont dit de répéter «Je suis une personne aimable " toutes les 15 secondes au son d'une sonnette . Tous participe à l'étude ont ensuite dit d'écrire ce qu'ils ont ressenti pendant quatre minutes . Ce fut alors suivie d'un questionnaire d'évaluation de l'humeur afin de déterminer si oui ou non les affirmations ont eu un effet .

Résultats

résultats de l'étude ont montré que les participants qui testés comme ayant une faible estime de soi selon l'échelle Rosenberg fait sentir pire d'eux-mêmes après les affirmations , marquant une moyenne de 10 sur l'évaluation de l'humeur qui a suivi . Participants de contrôle avec faible estime de soi qui n'avait pas répété la phrase ont obtenu une moyenne légèrement plus élevée de 17 . Toutefois, les participants qui amours-propres déjà élevés selon l'échelle Rosenberg avaient une échelle moyenne d'évaluation de l'humeur de 31 pour ceux de répéter l'affirmation et 25 pour ceux qui n'ont pas .

Conclusions

le problème avec la pensée positive que les psychologues ont reconnu depuis les années 1960 est que les gens sont plus enclins à accepter des idées proches de celles qu'ils détiennent déjà et qui ont tendance à être plus dédaigneux d'une idée plus elle est différente de la façon dont ils se sentent . Par conséquent , les personnes qui souffrent d'une faible image de soi vont rejeter les pensées du contraire. En fait , l'étude de Wood montre que les affirmations positives peuvent être si confus et incroyable à ces gens qu'il peut effectivement renforcer leur point de vue déjà négative d'eux-mêmes en leur rappelant les échecs ou les sentiments de jugement passées . De cette façon , la pensée et l'affirmation traitement positif peut être fait plus de dégâts que de bien .