Bienfaits pour la santé mentale de la vitamine D

Vitamine D a reçu beaucoup de presse sur ses bienfaits pour la santé , en particulier dans le traitement et la prévention de troubles affectifs saisonniers et de la démence . Quelles sont les implications de la vitamine D' matière de santé mentale ? Pourquoi les nutritionnistes et les gourous de la santé dans le monde entier naturel recommander de fortes doses de vitamine D à leurs patients ? Quels sont les dangers sont là pour compléter avec de la vitamine D ? Lire la suite pour quelques réponses à ces questions . La vitamine D
La vitamine D est en fait une hormone , pas une vitamine . La principale source de vitamine D est la lumière du soleil , bien que le poisson , le lait enrichi et suppléments alimentaires peuvent offrir des traces de vitamine D.
dépression

trouble affectif saisonnier et la dépression ont toutes été liées à des niveaux de vitamine D faible . De nombreux médecins recommandent maintenant la supplémentation d'augmenter ces niveaux , en particulier pour ceux qui vivent dans les climats nordiques où les niveaux de l'hiver le soleil est bas .

Les personnes âgées

études effectuées par l'Institut National de la Santé et les Centres pour le vieillissement ont montré une chance 200 pour cent plus élevé de développer des symptômes de la démence et la maladie d'Alzheimer comme dans ceux avec les niveaux de vitamine D faible .

préoccupations

la vitamine D n'est pas facile à métaboliser et peut dans de rares cas entraîner des problèmes de santé graves liés à une absorption accrue de calcium . Toxicité de la vitamine D peut également entraîner des arythmies cardiaques .
Importance

scientifiques continuent de découvrir les bienfaits de la vitamine D , qui peut inclure la prévention du cancer , la prophylaxie de l'ostéoporose et la santé mentale maintenance. Consultez votre médecin, comme un test sanguin relativement simple peut diagnostiquer une carence en vitamine D .
Avertissement

Avertissez votre médecin immédiatement si vous ressentez des vomissements , perte de poids , perte d'appétit , la faiblesse, la constipation , maux de tête , des douleurs osseuses , des démangeaisons ou un goût métallique pointu tandis que sur supplémentation en vitamine D , comme ce sont des signes éventuels de toxicité .