Remèdes naturels réputés pour la dépression

Alors que certaines personnes ont besoin de médicaments traditionnels tels que le Prozac pour une dépression sévère , beaucoup de gens peuvent être aidés avec moins de risques d'effets secondaires par des remèdes naturels . Il ya un certain nombre de façons de traiter en toute sécurité et à moindre coût les cas de dépression légère avec des herbes , des huiles essentielles , la méditation et le yoga . Avertissement

Une dépression suicidaire ne doit jamais être traitée avec des herbes ou d'autres remèdes naturels . Il nécessite une attention médicale . En outre , la dépression à la manie ( «hauts» ) ou des hallucinations peut également besoin des soins d'un médecin traditionnel .
De millepertuis

Saint- Le millepertuis est un remède à base de plantes de la capsule qui peut aider cas légers à modérés de dépression . Cependant, il peut prendre jusqu'à 6 semaines pour travailler et doit être utilisé quotidiennement .

Acide folique

augmentation de l'apport en acide folique est un remède naturel précieux contre dépression . L'acide folique se trouve dans les légumes verts et les suppléments .
Kava ​​Kava racine

kava racine est un remède naturel populaire pour la dépression , et il peut aussi aider à soulager l'anxiété . Le kava est habituellement servi dans les boissons telles que le thé .
Aromathérapie

aromathérapie est un remède naturel populaire pour la dépression et implique l' inhalation d'huiles essentielles de plantes et de fleurs . Huiles naturelles bonnes pour traiter l'humeur dépressive comprennent basilic , camomille , cannelle et lavande .
Méditation

La méditation est un moyen gratuit pour éprouver un soulagement naturel de la dépression mineure . Il peut aussi aider à calmer et effacer l' esprit chez les personnes soumises à un trouble de déficit de l'attention .
Poses de yoga

de yoga ne sont pas seulement bon pour le corps , mais aussi l'esprit . Il existe plusieurs formes d'exercices de yoga qui peut naturellement éradique une humeur dépressive sans nécessiter des médicaments ou même des herbes .