Comment faire une ligne de vie

Les filières ont été utilisés en thérapie pendant des décennies comme une façon d'illustrer la prise de décision et les effets des circonstances de notre vie et mode de vie actuel . La visualisation d'une ligne droite audacieux et comment les moments de nos vies remplissent peut aider une personne à identifier les motivations et faire des objectifs pour l'avenir . Simple à créer , une bouée de sauvetage peut être une partie utile de la découverte de soi et de l'examen de la vie . Procurez-vous un stylo et du papier et nous allons commencer . Choses que vous devez Photos morceau de blanc paperBlack Sharpie penWriting padRuler 11 par 17 pouces
Afficher Instructions
Le 1

Obtenir un morceau de papier et un marqueur noir ou un stylo . C'est la base pour votre bouée de sauvetage , si vous voulez vous assurer qu'il est propre et joliment fait .
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dessiner une longue ligne horizontale qui court le long de votre papier . Cette ligne représente votre vie jusqu'à ce point . Utilisez une règle de sorte que vous obtenez une bonne ligne droite pour commencer votre projet .
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Sur une feuille de papier séparée , préparez votre liste de tous les événements importants de votre vie . Commencez avec votre date de naissance , puis désigner tous les moments pertinents , y compris peut-être votre première date , le mariage , la naissance des enfants et l'obtention du diplôme de l'école .
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comprennent également décès ou d'autres traumatismes ou de maladies qui ont eu un effet sur vous . Vous avez eu vos amygdales comme un enfant , mais si cela n'a pas encore d' intérêt pour vous , vous n'avez pas besoin de l'inclure . Vous pouvez constater que d'une jambe cassée , cependant , a présenté de nombreux défis pour vous, afin de l'inclure .
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compléter votre liste, mais prenez votre temps . Essayez de bien réfléchir à des choses signficant qui ont eu lieu dans votre vie et être honnête. La ligne de vie est un outil de découverte de soi , afin de l'utiliser à votre meilleur avantage .
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commencer à remplir votre bouée de sauvetage . Certaines personnes préfèrent utiliser des couleurs différentes pour les différentes catégories d'événements , mais l'aspect propre de simples notations noir rend le flux de bouée de sauvetage d'une manière plus lisible . Divisez la ligne de vie en morceaux de cinq ans et faire de petites lignes pour indiquer la délimitation . Écrivez les détails et les dates verticalement le long de la ligne horizontale .
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Regardez bien et vous verrez vos réalisations et défis . Modèles de billets de comportement et de voir comment les différentes situations se nourrissent les uns des autres et l'effet d'autres décisions que vous faites au cours de cette période.
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Créer des objectifs et d'écrire certaines choses que vous avez apprises sur vous-même de en regardant la ligne de vie . Publiez votre bouée de sauvetage dans un espace privé de sorte que vous pouvez vous rappeler les leçons que vous avez apprises .