Les traitements pour les attaques d'anxiété
anxiété , ou le trouble panique, peuvent être présents dès la naissance , ou peuvent présenter à tout moment dans la vie d'une personne . Les symptômes de l'anxiété sont souvent physiquement inoffensif et très évitables . De nombreux traitements existent pour des crises d'angoisse , de exercices que vous pouvez effectuer sur votre propre , à des traitements intensifs qui impliquent une combinaison de la thérapie comportementale et les médicaments . Types
Généralement , trois types de catégories de traitement existent pour les crises d'angoisse : la thérapie cognitivo-comportementale ( ou thérapie par la parole ) , les médicaments , et une combinaison des deux thérapie et la médication . Bien qu'il soit préférable d'être évalué par un professionnel afin de déterminer le type le plus efficace de traitement , vous pouvez essayer une variété de techniques « d'entraide » pour le soulagement d'abord.
Thérapie cognitivo-comportementale Photos Photos
thérapie cognitivo-comportementale aide anxiété souffre d'identifier les pensées négatives ou «déclencheurs» qui apportent généralement sur leurs symptômes physiques désagréables et les plus effrayants de l'anxiété . En apprenant à identifier , reconnaître et rationaliser ces pensées , vous pouvez réduire ou éliminer les symptômes au fil du temps .
Médicaments
personnes ayant des problèmes d'anxiété peuvent utiliser des médicaments intermittence ou régulièrement pour traiter et diminuer les symptômes . Ces médicaments , classés ni comme des antidépresseurs ou des benzodiazépines , sont souvent combinées avec la thérapie comportementale
Self-Help Techniques
Certaines techniques telles que le calendrier souffle ( respiration une fois tous les cinq ans. secondes) , la méditation et la relaxation musculaire systématique peuvent réduire et éventuellement prévenir les symptômes de l'anxiété fois que vous identifiez qui déclenchent les symptômes .
Avertissements
Bien que les médicaments d'anxiété peuvent et ne aider de nombreux patients , parfois ils ne peuvent malheureusement apporter sur les symptômes mêmes de nombreux patients cherchent à éliminer . Les effets secondaires courants associés aux benzodiazépines comprennent étourdissements, des vertiges , de la somnolence , la dépression et les nausées
célèbres Cravates
Beaucoup de gens célèbres - . Comme Oprah Winfrey , Nicole Kidman , Michael Jackson , Donny Osmond et même Sigmund Freud - ont déclaré traiter diverses formes d' anxiété ou de panique . Même sortant étoiles Food Network Paula Deen a souffert une fois d'agoraphobie .
