Que signifie vraiment « Suis-je fou ? »

Quand quelqu'un demande :« Suis-je fou ? ils ne demandent généralement pas littéralement s’ils sont fous. Au lieu de cela, ils expriment un sentiment de doute, de confusion ou de détresse concernant leurs pensées, leurs sentiments ou leur comportement.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un peut ressentir cela. Ils peuvent souffrir d’un problème de santé mentale, comme l’anxiété ou la dépression. Ils traversent peut-être une situation de vie difficile, comme un divorce ou une perte d'emploi. Ou alors, ils peuvent simplement se sentir dépassés par le stress de la vie quotidienne.

Quelle que soit la raison, il est important de prendre au sérieux quelqu’un qui pose cette question. Ils peuvent avoir besoin d’aide et de soutien.

Façons de répondre

- Écoutez et offrez votre soutien. Faites savoir à la personne que vous êtes là pour elle et que vous souhaitez l'aider.

- Aider la personne à identifier la source de sa détresse. Demandez-leur ce qui se passe dans leur vie et ce qui les pousse à ressentir cela.

- Encouragez la personne à demander l'aide d'un professionnel. Si vous pensez que la personne souffre d'un problème de santé mentale, encouragez-la à consulter un thérapeute ou un conseiller.

- Valider les sentiments de la personne. Faites-leur savoir qu’il n’y a rien de mal à ressentir ce qu’ils ressentent.

- Être une source de réconfort et de soutien. Faites savoir à la personne que vous serez là pour elle, quoi qu'il arrive.

Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire :

- "Je suis là pour toi. Je veux t'écouter."

- "On dirait que vous traversez une période vraiment difficile. Je veux vous aider de toutes les manières possibles."

- "Vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ressentent cela. Il y a des gens qui peuvent vous aider."

- "C'est normal de se sentir confus et angoissé. C'est le signe que vous essayez de donner un sens à quelque chose."

- "Je suis là pour toi, quoi qu'il arrive."