Comment se sentir bien - Conseils simples pour être heureux

Si vous deviez me rencontrer en personne , je serais probablement te souris - sais pas qui vous êtes , d'où vous êtes ou ce que vous faites . En général, je suis une personne heureuse et j'aime à répandre l'esprit tout au long. Voici quelques conseils simples pour se sentir bien , il commence à l'intérieur et se propage . Choses que vous devez
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UPKEEPYou n'ont pas à ressembler à un modèle de se sentir bien et toujours , l' un jour où vous quittez la maison dans l'état pire - est le jour où vous allez courir dans un client , votre boss patron , une ancienne flamme . Ainsi, lorsque vous sortez par la porte - être contenu que si vous voyez cette personne, vous pouvez sourire et dire BONJOUR

* S'assurer que vos vêtements sont propres et sans taches peuvent toujours vous faire sentir bien ! . * Brossez vos dents deux fois par jour , et porter la gomme ou des menthes à portée de main au cas où vous êtes dans une conversation . ( Ce qui arrive quand vous avez des oignons sur votre salade ou sous ). * Lorsque vous vous brossez vos dents - brosser les lèvres trop . Il débarrasser la peau morte et vous faire paraître plus jeune . * Obtenez vos examens physiques annuels ! ! . ( ! ! ! ET tous ces tests ) * Hydratez votre peau * Buvez de l'eau * La pointe de cette étape est: se sentir bien est à l'aise avec qui vous êtes
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VOTRE HEARTWhen vous ! atteindre pour se sentir bien , votre cœur est très important . Les Beatles dit, " Hey , vous avez à cacher son amour . " Mais pour se sentir bien , ce n'est pas vrai .

* Ne bon pour les gens , il ya toujours des possibilités , donner à une personne sans-abri un sac de cadeaux ( ressources ci-joint) , ouvrir les portes pour quelqu'un , laisser un bon pourboire supplémentaire pour votre serveur de déjeuner , ou avoir un esprit ouvert lorsque vous êtes à l'écoute des problèmes d'un ami . * ne pas avoir peur . Ayez confiance et essayer de faire quelque chose de nouveau . Peut-être que vous voulez être un auteur , il vaut mieux essayer et échouer - puis s'asseoir dans la misère et je me demandais si . Pour se sentir bien , vous allez devoir essayer pour certaines choses, peut-être même de votre niveau de confort . * Envisager d'adopter un animal de compagnie de votre chapitre de la SPCA locale . Parfois, à l'amour, vous devez être aimé en retour . * Tenez un journal . Dans ce journal , vous pouvez lister les idées et les rêves que vous avez . Comment vous voulez aider d'autres personnes . Endroits que vous souhaitez faire . * La priorité à votre vie . Vous sentez-vous coupable de ne pas avoir le temps pour l'ami et la famille? Votre maison est si propre que quelqu'un pourrait venir et manger sur le sol ? Pensez aux choses dans votre vie qui sont importantes et les garder près . Ne sacrifiez pas votre famille et vos amis pour une carrière . Ne pas sacrifier la commodité pour votre santé . . Ne cachez pas votre vacuité des choses et des étapes importantes qui n'ont pas d'importance * La pointe de cette étape est : se sentir bien est de réaliser à quel point tu es spécial et ce que vous dire et faire dans les situations peuvent changer la vie de quelqu'un , le faire avec amour, le faire avec votre cœur .
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TIMEWhen vous sentir bien , vous êtes généralement pas pressé . Vous avez un peu de temps pour les arrêts imprévus , des changements dans votre programme , un déjeuner de dernière minute . Ne planifiez pas votre temps à l'endroit où il ne reste rien * réveil lentement - . Ne pas régler cette horloge pour votre dernière minute vous avez besoin de sommeil maximum. Donnez-vous 10 minutes pour vous réveiller en musique , se préparer pour la journée * Si vous êtes toujours en retard au travail , se lever 5 minutes plus tôt * Gardez vos compteurs propre - . . Si cette tâche est terminée, le reste de nettoyage est un brise . * Lancer un cadeau tiroir /placard . Quand vous voyez une bonne affaire et un cadeau parfait pour un ami , acheter - mettre leur nom sur elle et le coller dans le tiroir . Cela vous fera économiser du temps pour achats de dernière minute . * Décidez combien de temps vous allez garder les choses (factures, magazines , vêtements, jouets ), puis le jeter. Cette étape peut rendre votre nettoyage beaucoup plus harmonieuse . * Lorsque vous êtes fatigué , repos . Faire tremper dans un bain chaud , faire une pédicure , aller jouer au golf , ou faire quelque chose de relaxant . Tout le monde a besoin de temps d'arrêt * Si vous vous trouvez redoutant une corvée , aller de l'avant et faire face. * Gardez listes . Listes d'épicerie . Listes des pharmacies . Questions pour votre médecin ou votre pharmacien . Travailler idées que vous a frappé à 03h22 . ( consultez www.RememberTheMilk.com ) * Prendre un jour de congé et faire quelque chose hors de l'ordinaire . Si vous avez des enfants, partager l'expérience avec eux . . Manger le dessert en premier lieu que la nuit * La pointe de cette étape est : . Sentir SUPER est d'avoir le temps de profiter de la vie

Ferris de la 80 nous a rappelé , «La vie continue par assez rapide . Si vous ne vous arrêtez pas et regardez autour de temps en temps , vous pourriez le manquer. "
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simplifier les choses * Nettoyez votre évier en alignant avec du papier absorbant et versez le peroxyde d'hydrogène au-dessus de la serviette en papier et laissez-le tremper pendant 30 minutes . * Faire bouillir la cannelle et de l'eau sur votre cuisinière pour une odeur fraîche dans toute la maison . * Nettoyez votre toilette en mettant comprimés pour prothèses dentaires dans votre toilette , laissez tremper toute la nuit . * Utilisez du dentifrice pour enlever crayon marques . * Gardez un calendrier de famille - consultez www.famundo.com * La pointe de cette étape est : se sentir SUPER est de chercher des façons créatives de faire les choses qui volent votre temps
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. HAPPINESSIf vous allez vous sentir bien , vous devez déterminer ce qu'il faudra pour vous faire sentir bien .

Considérez-vous dans l'équation , et ce que vous faites pour vous empêcher de se sentir bien en ce moment . . Prenez le temps pour vous , assurez-vous que vous n'êtes pas trop étiré , et regarder vers se sentir bien , trouver des façons créatives de vivre la vie que vous avez toujours rêvé de

* La pointe de cette étape est : se sentir SUPER a beaucoup à voir avec combien vous êtes heureux . En savoir s'il ya quelque chose vous empêche d'être heureux et d'y remédier .