Que sont les déclencheurs du SSPT ?
Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble de santé mentale qui peut se développer chez les personnes ayant vécu ou été témoins d'un événement traumatisant. Les déclencheurs sont des éléments qui peuvent amener une personne atteinte du SSPT à ressentir des symptômes du trouble, tels que des flashbacks, des cauchemars et de l'anxiété.
Les déclencheurs peuvent être tout ce qui rappelle à une personne l’événement traumatisant, notamment :
* Personnes ou lieux :Voir ou être à proximité de quelqu'un ou de quelque chose qui a été impliqué dans l'événement traumatisant peut être un déclencheur. Par exemple, si une personne est agressée par un inconnu, elle peut être déclenchée par le fait de voir quelqu'un qui ressemble à l'agresseur.
* Objets ou sons :Certains objets ou sons peuvent également être des déclencheurs. Par exemple, si une personne était impliquée dans un accident de voiture, elle pourrait être déclenchée par le son d'un klaxon de voiture.
* Odeurs ou goûts :Certaines odeurs ou goûts peuvent également être déclencheurs. Par exemple, si une personne était impliquée dans un incendie dans une maison, elle pourrait être déclenchée par l’odeur de fumée.
* Sentiments ou sensations :Certains sentiments ou sensations peuvent également être des déclencheurs. Par exemple, si une personne était impliquée dans un accident d’avion, elle pourrait être déclenchée par la sensation de turbulences ou par le fait d’être dans un espace confiné.
Les déclencheurs peuvent varier d’une personne à l’autre, et ce qui constitue un déclencheur pour une personne peut ne pas l’être pour une autre. Il est important que les personnes atteintes du SSPT soient conscientes de leurs déclencheurs et les évitent autant que possible.
Si une personne atteinte du SSPT est exposée à un déclencheur, cela peut lui faire ressentir divers symptômes, notamment :
* Flashbacks :les flashbacks sont des souvenirs soudains et vifs de l'événement traumatisant. Ils peuvent être très pénibles et donner l’impression à une personne de revivre l’événement à nouveau.
* Cauchemars :les cauchemars sont des rêves liés à l'événement traumatisant. Ils peuvent être très effrayants et rendre difficile une bonne nuit de sommeil.
* Anxiété :L'anxiété est un sentiment de nervosité ou de peur. Cela peut être causé par des déclencheurs ou par un sentiment général ressenti par une personne souffrant du SSPT.
* Dépression :La dépression est un trouble de l'humeur qui peut provoquer des sentiments de tristesse, de désespoir et d'inutilité. Il est souvent associé au SSPT.
* Évitement : l'évitement est un moyen par lequel les personnes atteintes du SSPT font face à leurs symptômes. Ils peuvent éviter les personnes, les lieux ou les activités qui leur rappellent l'événement traumatisant.
Si vous présentez des symptômes de SSPT, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à identifier vos déclencheurs et à développer des mécanismes d'adaptation pour y faire face.
