Est-ce de l'anxiété ou autre chose, que dois-je faire? Vertiges constants, mon corps semble plus lourd qu'il ne l'est, pression à l'arrière de la tête, bruit aigu en déséquilibre ?
Causes courantes :
1. Infections virales
- COVID, grippe, labyrinthite, méningite virale
2. Problèmes liés aux oreilles
- Maladie de Ménière
- Otosclérose
- Neurinome de l'acoustique
3. Troubles neurologiques
- Sclérose en plaques
- La maladie de Parkinson
- Accident vasculaire cérébral
- Tumeur cérébrale
4. Troubles anxieux
- Trouble panique
- Trouble d'anxiété généralisée
- Trouble de stress post-traumatique
Actions recommandées :
- Consulter un professionnel de la santé :
- Si les symptômes sont sévères ou persistants
- S'ils sont d'apparition brutale ou s'accompagnent de fièvre ou de maux de tête
- En cas de confusion ou de difficultés à parler ou à comprendre la parole
- Mesures d'autosoins :
- Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau.
- Reposez-vous dans une pièce calme et faiblement éclairée.
- Évitez la caféine, l'alcool et la nicotine.
- Ayez une alimentation saine et équilibrée.
- Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer la circulation.
- Pratiquez des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation.
Conseils supplémentaires :
- Tenez un journal pour suivre les symptômes, les déclencheurs potentiels et tout facteur de style de vie qui pourrait contribuer à vos étourdissements. Cela aidera votre professionnel de la santé à poser un diagnostic précis.
- Les médicaments en vente libre comme les antihistaminiques ou les décongestionnants peuvent aider à soulager les symptômes causés par des allergies ou des problèmes de sinus.
- Des exercices de rééducation vestibulaire, supervisés par un professionnel de santé, peuvent aider à gérer les symptômes de vertiges liés aux troubles de l'oreille interne.
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être bénéfique pour gérer les étourdissements liés à l'anxiété.
N'oubliez pas qu'il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente de vos symptômes et recevoir un traitement approprié. L'autodiagnostic et l'autotraitement peuvent être potentiellement dangereux.
