Les effets de la mauvaise posture pour Musiciens
Musiciens , en particulier ceux consacrant beaucoup de temps à la pratique, sont plus sensibles aux troubles musculo-squelettiques , en fonction de la " Revue internationale de l'éducation musicale . " Ces problèmes sont aggravés par une mauvaise posture , qui doivent être identifiés tôt dans le jeu la carrière d'un musicien pour l'empêcher de devenir enracinée et dommageable. Un bon enseignant des conseils sur l'établissement d'une bonne posture de jeu, mais c'est au musicien à maintenir pendant les heures passées à pratiquer. Cou et l'épaule blessures
violonistes sont souvent coupables d'abaisser ou tourner la tête d'un côté à tenir leurs instruments . Violoncellistes peuvent aussi regarder vers le bas pendant de longues périodes pour les aider à placer leurs doigts sur le manche . Tenant la tête dans ces positions non naturelles peut entraîner des déformations et de tension blessures dans le cou et les muscles des épaules . Muscles trop resserrées résultent du flux sanguin obstrué et la compression des nerfs environnants qui s'étendent le long du bras .
Compromise capacité pulmonaire
Lors de la lecture des instruments à vent et les cuivres en position assise , posture affecte directement la performance immédiate du musicien . Courber dans le siège, lorsque la colonne vertébrale est incurvée , entraîne la compression de la cage thoracique antérieure . Le résultat est que les poumons sont limités dans leur capacité à prendre de l'air . Avec les poumons ne fonctionnant à 60 pour cent à 70 pour cent de leur capacité normale , le joueur est limité dans sa capacité à produire de solides , inébranlables notes .
Diminution Mouvement
en position debout , les pieds doivent être à plat sur le sol et sur une largeur des épaules pour assurer la distribution de poids approprié. Les musiciens doivent se tenir debout et garder le dos droit . Appuyé contre un mur ou une chaise empêche dos libre mouvement du torse , ce qui provoque une pression indue sur les bras, les épaules et les poignets car elles grèvent pour permettre le mouvement inhérent à jouer. Permettant au corps de se déplacer librement tout en jouant assure que le musicien est capable de s'exprimer pleinement .
Vertébrale problèmes
La majorité des musiciens pratiquent en position assise , mais beaucoup à coup sûr à s'asseoir de sorte que leur partie supérieure du corps est vertical , avec leurs hanches inclinés légèrement vers l'avant et les cuisses inclinée vers le bas . Slouching résultats de courbure excessive de la colonne vertébrale , ce qui peut comprimer les nerfs et entraîner des douleurs dorsales localisées . Courbure excessive en outre la colonne vertébrale provoque aussi des maux de dos et peut aussi entraîner des douleurs à la poitrine frontale .
