Comment s'asseoir correctement dans une chaise de bureau

Assis correctement dans votre chaise de bureau va un long chemin vers avoir un environnement de bureau saine et productive . Vous n'avez pas besoin de s'asseoir de façon rigide dans votre fauteuil tout le temps , juste vous assurer que votre chaise est correctement réglée et que tous les éléments de votre espace de travail les plus fréquemment utilisées sont facilement accessibles . Instructions
Le 1

ajuster la hauteur de votre chaise de bureau . Vous devriez être en mesure de s'asseoir confortablement avec vos pieds à plat sur ​​le sol et les genoux pliés à angle droit .
2

Asseyez-vous le plus près de votre bureau que vous pouvez confortablement . Si vous avez besoin d'enlever les bras de votre chaise pour atteindre cet objectif, alors le faire.
3

reposer vos bras sur votre bureau . Vos bras doivent reposer légèrement sur ​​le bureau sans plier trop. Si votre bureau est trop élevé pour ce faire confortablement , bénéficier d'un repose-pied réglable en hauteur .
4

pencher en arrière dans votre fauteuil et sentir le support lombaire. Si vous ne pouvez pas le sentir, régler le dossier de votre chaise jusqu'à ce que vous sentez la partie inférieure soutenir votre dos .
5

Position tous les éléments de votre espace de travail les plus fréquemment utilisés à portée de main . Vous ne devriez pas avoir à se plier ou se tordre pour atteindre quoi que ce soit .