Importance de la mécanique corporelle

Selon l'Académie nationale de médecine du sport (NASM ) , la biomécanique est l'étude qui utilise les principes de la physique pour examiner comment les forces interagissent dans un corps vivant . Le corps est une unité multi- fonctionnement , compromis de la chaîne cinétique . La chaîne cinétique est la combinaison des systèmes nerveux , musculaire et squelettique . Tous les systèmes doivent travailler ensemble pour produire un mouvement . Muscles fonctionnent en trois plans de mouvement : sagittal , frontal et transversal . Pendant le mouvement , ils raccourcissent , se stabilisent et s'allongent . Il doit y avoir un alignement correct de manière à avoir un mouvement approprié. Importance

biomécanique appropriée est nécessaire pour fonctionner normalement dans la vie quotidienne . Biomécanique appropriée est nécessaire pour s'asseoir, se lever , ascenseur et plier. Les athlètes ont besoin biomécanique à être en pleine forme et performer à leur meilleur .
Identification

Lorsque l'on souffre du dos ou des douleurs chroniques au genou d'origine inconnue , trouver un professionnel qui peut évaluer votre état de santé et d'examiner votre posture . Souvent la douleur et l'inflammation sont causées par des déséquilibres dans la chaîne cinétique et l'alignement postural défectueux. Physiothérapeutes , des entraîneurs personnels , des médecins orthopédiques et les entraîneurs peuvent aider à évaluer votre situation .

Avantages

Les avantages de la mécanique corporelle comprennent moins de chance de blessures , douleurs au dos moins , un meilleur fonctionnement dans la vie quotidienne et une meilleure performance athlétique.
prévention /Solution

Selon le Comprehensive Spine Institute du Colorado , la colonne vertébrale est soumise à des contraintes anormales quand il ya un manque de bonne mécanique corporelle . Cela peut entraîner l'utilisation répétitive blessures et conduire à une dégénérescence des structures de la colonne vertébrale , comme les disques et les articulations.

NASM dit déséquilibres dans la chaîne cinétique peut conduire à des changements dans l'équilibre et l'efficacité neuromusculaire . Déséquilibres de la chaîne cinétique comprennent modifiés relations vigueur couple et les relations longueur - tension . La relation longueur - tension est la longueur à laquelle un muscle produit le plus de vigueur . Une relation de force couple est muscles produisant mouvement autour des articulations . Tout doit fonctionner correctement pour que le mouvement se produise efficacement .

Complet Spine Institute Colorado dit bonne posture conduit à la mécanique du corps . La colonne vertébrale doit être dans une position «neutre» , ce qui signifie pas arrondi et non cambré . En pratiquant une bonne posture , la chaîne cinétique sera aligner , et le mouvement sera plus efficace .
Comment améliorer une mauvaise posture

Dans un article intitulé « Biomécanique 101 , " Alexandra Kalnitsky donne quelques exemples de la façon d'améliorer une mauvaise posture . Elle suggère un repli de menton et de compressions de l'épaule . Une correction du menton est réalisée par assis ou debout et en tirant doucement votre menton en arrière. Serre d'épaule sont effectuées en apportant vos coudes derrière vous tout en serrant les omoplates ensemble.