Pourquoi vous pouvez vous sentir fatigué en été Météo

chaudes journées d'été sont synonymes activités de plein air de qualité, comme des sorties en famille , visites à la plage et manger al fresco . Mais le temps chaud peut causer des symptômes désagréables , comme la fatigue extrême, chez les personnes sensibles . Trouver ombre , de repos et d'avoir des boissons fraîches peuvent rapidement soulager l'inconfort et l'apathie pendant les journées chaudes . Si vous êtes une personne âgée , ou à la santé affaiblie , et que vous êtes habitués à la chaleur, il est important de rester en harmonie avec votre corps et de tenir compte des signes avant-coureurs de la fatigue extrême. Changements de température

des fluctuations de température de l'environnement , notamment les changements brusques et extrêmes tels que vagues de chaleur , peuvent causer de la fatigue tandis que le corps s'adapte au changement . Si vous êtes habitué à un climat doux et tempéré où les fluctuations de température sont relativement faibles , vous pouvez vous sentir fatigué si vous voyagez et que vous devez s'adapter à un climat plus chaud . Comme le corps s'adapte à des températures plus élevées , les symptômes de fatigue seront facilité.
Déshydratation

La déshydratation est une cause fréquente de fatigue pendant la saison chaude . La déshydratation survient lorsque le poids corporel diminue de 1 pour cent ou plus en raison de la perte de liquide , selon le Service national de santé du Royaume-Uni . D'autres symptômes de déshydratation incluent des maux de tête et la production de forte odeur , l'urine jaune foncé . Pour éviter la fatigue causée par la déshydratation par temps chaud , de boire des liquides régulièrement tout au long de la journée. En général , urine claire est un signe d'un corps bien hydraté . Météo à
insomnie

chaude peut provoquer de nuits agitées , ce qui peut entraîner extrême fatigue pendant la journée suivante . Selon le Dr Chris Idzikowski , auteur de " Apprendre à bien dormir », températures douces environnementales sont propices à un sommeil réparateur , mais des températures supérieures à 75 degrés peuvent causer de l'insomnie .
Hyperthermie

hyperthermie ou d'une maladie liée à la chaleur est particulièrement dangereux pour les personnes âgées et pour les personnes qui ont des conditions médicales telles que l'hypertension artérielle . Extrême fatigue accompagnée de nausées , des étourdissements et des frais, peau moite signale une condition appelée épuisement par la chaleur . La personne atteinte nécessite un traitement immédiat d'abaisser la température de son corps . Extrême fatigue accompagnée d' , sécheresse et rougeur cutanée , maux de tête violents , confusion et un pouls rapide peut indiquer un coup de chaleur , une condition potentiellement mortelle qui nécessite une attention médicale d'urgence.