La meilleure façon d'obtenir un bronzage sécuritaire

Chaque été , des milliers de personnes a frappé la plage pour obtenir un bronzage parfait . Ce qu'ils ne savent pas est que le bronzage sans connaissance des mesures de sécurité appropriées peut être douloureuse et potentiellement dangereux . Mais cela ne devrait pas vous décourager de votre réalisation de votre rêve tonus de la peau; une protection adéquate contre le soleil quand bronzage peut prévenir les rides , les taches solaires , les taupes, et le cancer de la peau . Choses que vous devez
eau de protection solaire de lunettes de soleil Parasol cocktail
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Le 1

Déterminer le moment de la journée à bronzer. Évitez de bronzage entre les heures de 11 heures et 16 heures , lorsque l'exposition au soleil est à son apogée . Rayons ultraviolets dangereux peuvent se déplacer à travers les nuages ​​, alors assurez-vous de suivre cette règle , même si elle semble frais ou nuageux extérieur.
2

Appliquez un écran solaire 30 minutes avant le tannage , puis appliquez de nouveau toutes les 90 minutes . Achetez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS ) . Ceci va bloquer les rayons ultraviolets dangereux du soleil. Cependant, assurez -vous que le SPF est inférieur à 30 , parce que cela va bloquer les rayons UV et le bronzage . Utilisez la lotion généreusement et demandez à quelqu'un de vous aider à couvrir zones difficiles à atteindre comme le dos .
3

Utilisez des lunettes de protection . Les rayons ultraviolets peuvent endommager les yeux aussi bien que la peau , même si vos yeux sont fermés . Utilisez des lunettes de soleil avec 100 pour cent de protection UV quand bronzage . Achat de lunettes spécifique au bronzage si vous avez peur d'avoir des marques de bronzage autour des yeux .
4

Buvez des liquides . Être au soleil pendant de longues périodes de temps va se déshydrater le corps, même si vous n'êtes pas engagé dans l'activité physique . Avoir de l'eau ou des boissons à base d'eau à proximité et boire beaucoup d'entre eux . Ne buvez pas de boissons alcoolisées pendant le bronzage , que cela ne vous déshydrater plus .
5

Prenez une pause du soleil en se glissant dans l'ombre périodiquement . Même avec une quantité suffisante de crème solaire , il est possible d'obtenir un coup de soleil si vous passez suffisamment de temps au soleil. Mettre en place un parapluie et s'asseoir à l'ombre pendant au moins 30 minutes. Vous pouvez prendre ces pauses lorsque vous réappliquer l'écran solaire .