Comment retenir les fluides tout en prenant Hydrochlorothiazide

Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou d'une maladie cardiaque, votre médecin peut vous prescrire hydrochlorothiazide - un médicament qui aide le corps à excréter l'excès d'eau et de sodium . Une idée fausse commune au sujet de la rétention d'eau , c'est que cela signifie que vous avez trop de lui dans votre corps , bien tout le contraire qui est vrai. Habituellement, lorsque les gens retiennent l'eau , c'est parce qu'ils ne sont pas correctement hydratés et le corps tente de conserver ce qu'il peut de l'eau . Cela peut causer des ballonnements dans les jambes , les chevilles et d'autres domaines de l'effet secondaire Bodya de l'hydrochlorothiazide est une miction excessive , et de ce fait , les patients peuvent se sentir qu'ils ne reçoivent pas une bonne hydratation . Il ya des choses que vous pouvez faire pour lutter contre cela et restaurer vos niveaux de liquide à la normale , mais n'oubliez pas de vérifier avec votre médecin si vous envisagez de changer votre alimentation ou des habitudes d'exercice tout en prenant un médicament prescrit . Instructions
Le 1

boire plus d'eau . Cela peut se sentir contre-intuitif , mais boire plus d'eau pour aider les reins à faire leur travail . L'eau aide les reins à éliminer le sel de l'organisme plus efficace , et cela peut conduire à la rétention d'eau de moins en moins soif. Si vous ne buvez pas normalement de l'eau , juste augmenter votre apport peut être suffisant . Soyez sûr de vérifier avec votre médecin pour voir exactement combien d'eau vous devriez boire chaque jour .
2

Mangez moins de sel . Les aliments salés entraîner votre corps à retenir l'eau afin de diluer. Les aliments moins salés que vous mangez , moins vos reins devront travailler à traiter et, par conséquent , moins d'eau vous retenir .
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exercice dans l'eau . Si vous avez un abonnement au gym ou à la maison piscine , vous pouvez faire quelques exercices dans l'eau douce . Il suffit de marcher dans les deux sens dans l'eau ou nager quelques tours est assez . Une demi- heure d'exercice de l'eau tous les deux jours peut aider le mouvement du fluide à travers votre corps . Avisez votre médecin avant de commencer votre régime d'exercice nouveau pour écarter tout problème de santé .
4

Asseyez-vous avec vos pieds . Si vous trouvez que vous avez des jambes ou des chevilles gonflées , tout simplement couchée ou couchée pendant étayage vos jambes peut permettre au liquide conservé à faire son chemin à vos reins à traiter dans l'urine .

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