Signes et symptômes d' une carence en vitamine D

carence en vitamine D est plus fréquente dans les régions qui reçoivent peu de soleil et dans les populations dont le régime alimentaire comprend quelques sources de vitamine D naturelle . Lait , jus de fruits et les céréales sont souvent enrichis de vitamine D dans le but de lutter contre la carence en vitamine D . Carence sévère

déficit sévère en vitamine D provoque l'os pour adoucir et conduit à des troubles osseux . Chez les enfants , le signe le plus visible de la carence en vitamine D est s'inclina bras et les jambes . Chez les adultes , le symptôme le plus commun de la carence en vitamine D est généralisée os et les douleurs musculaires .
Carence modérée

niveaux bas de vitamine D sont liés à un risque accru de maladies ofmany , y compris l'asthme , le rhume , l'hypertension artérielle , sclérose en plaques , l'ostéoporose et les troubles affectifs saisonniers .

Autres symptômes

Autres signes et symptômes d'une vitamine D carence comprennent les fractures osseuses , la fatigue , l'insomnie, l'immunité est faible et les sautes d'humeur .
sensibilité

N'importe qui peut avoir une carence en vitamine D , mais parce que la peau foncée produit moins de vitamine D que la peau lumière le fait, les personnes d'ascendance africaine sont les plus sensibles . L'obésité augmente également la sensibilité à la carence en vitamine D .

Considérations

symptômes d'une carence en vitamine D sont souvent subtiles et négligés. Si vous ne recevez pas beaucoup de lumière directe du soleil ou de consommer beaucoup d'aliments qui contiennent de la vitamine D , demander à votre médecin pour un test de vitamine D .