Pourquoi avez-vous besoin de boire de l'eau régulièrement

? L'eau est vitale pour nos fonctions corporelles fonctionnent correctement . Il a été démontré le manque d'eau pour provoquer des maux de tête , brûlures d'estomac et l'arthrite . Il ya de nombreux avantages à l'eau potable , dont la capacité à contrôler votre appétit en vous faisant sentir rassasié . Photos eau
le corps a besoin d'eau

notre corps a besoin d'eau pour survivre d'une manière saine . L'eau joue un rôle dans toutes les fonctions corporelles . La déshydratation se produit lorsque le corps ne reçoit pas la bonne quantité d'eau , ce qui provoque la bouche sèche , nausées et autres malaises .

Régule la température corporelle

Lorsque votre hausse de la température corporelle , de l'eau et des électrolytes dans l'organisme se combinent pour produire la transpiration afin de refroidir . Lorsque la perte de fluides due à la transpiration , il est important de prendre de l'eau afin de maintenir la température du corps réglementé.
Faciliter la digestion

Vous pouvez faciliter le processus de la digestion par l'eau potable pendant et après les repas . L'eau , ainsi que d'autres liquides , aide à décomposer les aliments dans l'estomac afin de maintenir le système digestif fonctionne bien.
L'entretien du métabolisme et l'appétit

Lorsque vous êtes légèrement déshydraté constante , votre métabolisme peut diminuer de 3 % . L'eau potable contribue à maintenir un taux constant du métabolisme . Vous pouvez également légèrement supprimer votre appétit en buvant 3 tasses d'eau 30 minutes avant que vous mangez.
Faits intéressants

Même avec les recommandées huit verres d'eau par jour , l'eau ne doit pas être sous forme liquide. Presque tous les types de nourriture ou de boisson fournit au moins un peu d'eau dans le corps.