Comment arrêter de fumer par laser

L'abandon du tabac grâce à la thérapie au laser , en théorie , traite la dépendance à la nicotine d'une manière similaire aux principes de l'acupuncture . Dans la thérapie au laser , un technicien dirige repérer des faisceaux de laser «froid» à la mains, les poignets , le visage et les oreilles --- points d'énergie dans le corps . Pensé pour stimuler la production du corps d'endorphines , la philosophie du traitement est de soulager les symptômes de sevrage après l'arrêt du tabagisme . Bien que considéré comme une imposture par des groupes de surveillance tels que Public Citizen , laser thérapie praticiens affirment le laser est sans douleur et , bien qu'ils ne garantissent pas le succès , affirmer que le succès repose en grande partie sur la volonté du patient pour éviter et combattre tentation . Instructions
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Aller à la séance de laser . Au cours de la séance d'une traitement , qui peut varier dans le prix de 350 $ à 450 $ , un technicien vise points d'énergie dans le corps --- les mains , les poignets , les oreilles ou le visage --- avec un laser froid . La chaleur émise par le laser est similaire à celui d'une ampoule électrique ; vous pouvez vous sentir un accueil chaleureux, sensation de résonance . Les partisans de la thérapie au laser font valoir que les endorphines stimulées pendant le traitement s'arrêtent effets secondaires de retrait normales telles que des symptômes pseudo-grippaux , l'irritabilité , la faim, les nausées et les envies de tabac .
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Rencontre avec un consultant de la santé affectée par la thérapie au laser pratique. Ce consultant est formé pour fournir des lignes directrices et du matériel pédagogique pour vous aider à modifier les comportements liés au tabagisme . Vous serez également invité à signaler pour un spécialiste, de traitement de thérapie , qui peut fournir un soutien affectif et psychologique pendant le retrait .
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Assister à des réunions d'éducation et de soutien. Comme toute dépendance , s'en tenir à un programme structuré qui remplace la dépendance et en s'appuyant sur ​​le soutien de la famille et des amis est essentiel à votre succès .
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éviter les situations où vous pourriez vous sentir tenté de fumer . Traîner des bars, des boîtes de nuit ou autres fumeurs peut faire pulsions psychologiques difficiles à ignorer .
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changer la façon dont vous vous voyez. Utilisez des affirmations positives et récompensez-vous avec des éléments tangibles qui encouragent un mode de vie sain ; par exemple, offrez-vous une manucure pour prendre une longue marche avec le chien au lieu d'avoir une cigarette .
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S'engager dans des activités positives qui libèrent du stress . Assister yoga de groupe ou des cours de méditation . Joignez-vous à un groupe de marche ; prendre la navigation de plaisance ou de camping . Non à la fumée , un site Web d'abandon du tabac , recommande un nettoyage ou d'un régime détoxifiant pour débarrasser votre corps des toxines de la fumée de cigarette .
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Retour à la thérapie au laser pour un traitement d'appoint en cas de panne et fumez ou si vous ressentez des symptômes de sevrage désagréables . De nombreuses pratiques de thérapie laser chargent de la moyenne de 50 $ pour une séance de suivi .