Comment arrêter de fumer avec des cigarettes Faux

La dépendance à la drogue ou l'alcool est extrêmement difficile pour beaucoup de gens pour répondre . Toutefois , la dépendance physique n'est pas le seul problème . Psychologiquement , fixation orale - comme tenant une cigarette quand il est stressé ou garder la cigarette aux lèvres - est très répandue chez les fumeurs de cigarettes toxicomanes. Pour les personnes qui ont décidé d'arrêter de fumer , cette fixation orale peut les ramener à leurs vieilles habitudes . Faux cigarettes sont utilisés pour lutter contre ce problème , car ils peuvent être utilisés lorsque vous vous sentez l'envie de fumer ou de tenir une cigarette . Instructions
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acheter un paquet de cigarettes de contrefaçon tel que recommandé par votre médecin . Acheter des cigarettes faux médicalement approuvés si vous n'avez pas consulté un médecin . Confirmer avec un pharmacien pour s'assurer que ce que vous avez acheté est légal et utilisable . Veiller à ce que les fausses cigarettes sont sans nicotine de façon à éviter d'accroître la dépendance à la nicotine pendant que vous êtes sur le chemin de la reprise . Obtenez des cigarettes de faux renouvelables si vous avez l'habitude de fumer irréguliers parce que l'achat de nouvelles est généralement coûteux .
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Utilisez les fausses cigarettes chaque fois que vous avez l'envie de fumer . Les emporter avec vous partout où vous allez . Évitez les endroits publics où fumer est répandue ou , si possible , la présence d'autres fumeurs de cigarettes . Pratiquez l'utilisation de ces fausses cigarettes à la maison . Consultez votre employeur si vous êtes autorisé à " fumer " ta fausse cigarette sur le lieu de travail . Assurez-vous que les cigarettes contrefaites sont totalement sans danger pour les autres personnes dans des endroits comme les convives ou les parcs d'attractions pour assurer la sécurité de la « fumeur passif ».
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Vérifiez auprès de votre médecin sur une base hebdomadaire pour discuter des progrès que vous faites comme vous vous adressez à votre fixation orale . Renseignez-vous sur les moyens de devenir moins dépendant des cigarettes de contrefaçon . Suivez les conseils de votre médecin à ce dernier . Gardez une trace du nombre de fois que vous avez utilisé les cigarettes de contrefaçon dans le début afin que vous puissiez faire un tableau auto- progrès dans le cas où votre médecin n'est pas disponible pour parler avec vous ..
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Continuer en utilisant les fausses cigarettes jusqu'à ce que votre médecin recommande contraire. Assister à des séances de thérapie pour vous aider à réduire votre dépendance à l'égard des cigarettes de contrefaçon . Demandez conseil à un ancien fumeur de cigarette sur les moyens de faire face à la menace envie de fumer , même après que vous avez pris l'engagement d'arrêter . S'engager dans des activités productives et continuer à utiliser les fausses cigarettes jusqu'à ce que vous êtes complètement rétabli et ne plus avoir l'envie de fumer . Gardez les fausses cigarettes hors de la portée des enfants , car certains d'entre eux ont une légère teneur en nicotine . Il peut également les exposer inutilement à fumer
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Conservez quelques cigarettes faux dans le cas où vous vous sentez comme fumer , même après guérison complète . Vérifiez les cigarettes pour une date d'expiration et renouveler votre alimentation si nécessaire . Visitez votre médecin régulièrement, même après guérison complète de rester à jour sur l'état de votre santé.