Comment Chew pour aider à cesser de fumer

est extrêmement difficile d'arrêter de fumer , car la nicotine dans les cigarettes est très addictif . En tant que fumeur , vous avez sans doute essayé de rompre avec l'habitude plus d'une fois . Le tabagisme est non seulement une dépendance physique, mais aussi une dépendance psychologique . L'acte d'atteindre dans le pack pour une cigarette , l'allumer , souffler , respirer , et feuilletant les cendres sont tous très ancré dans la vie quotidienne du fumeur . La plupart des fumeurs trouvent que , quand ils quittent , ils ne savent pas quoi avec leurs mains . Le tabac sans fumée est une option pour certains fumeurs à descendre cigarettes . Choses que vous devez
tabac sans fumée de tabac
emballe
Snus sachets
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Essayer tabac sans fumée à la place de cigarettes ne peuvent pas être bonne idée en fonction de votre point de vue de produits sans fumée . Chew, comme il est parfois appelé aux États-Unis , est très différent de ce que les Suédois ont eu recours pendant des années . Ceci est connu comme le snus - prononcé comme « nœud coulant » avec un « s » au début . Snus est sous forme de poudre de tabac qui est pasteurisé et de la vapeur guéri plutôt que séchés au feu comme le tabac à priser est américain . Ce processus de vapeur réduit les substances cancérigènes , ce qui pour un produit plus sain que les cigarettes ou le tabac à priser .

Snus est disponible en deux formes , en vrac ou en sachets , tout comme le tabac à priser américain. Les sachets sont plus populaires pour ceux qui l'utilisent pour arrêter de fumer , alors que la lâche est plus populaire parmi ceux qui ont commencé à l'utiliser et jamais fumé . En Suède , le nombre d'utilisateurs de snus est supérieur au nombre de fumeurs de cigarettes . L'incidence du cancer causé par n'importe quel type de produit de nicotine a diminué en Suède plus de leur population à cesser de fumer en faveur de l'utilisation du snus . (Voir référence 3) pour la 2

acheter une boîte de sachets de snus suédois ou des sachets de tabac à priser américains à partir de votre bureau de tabac local. Snus suédois est disponible aux États-Unis , mais les marques disponibles sont limitées. Il peut être acheté dans les magasins en ligne hors des Etats- Unis.
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Quittez tous la cigarette avant d'utiliser le tabac sans fumée ou snus . Le plus simple est de commencer la journée sans cigarettes et utiliser le snus ou à priser à leur place . Lorsque vous le feriez normalement allumer votre première cigarette de la journée , utilisez le snus ou tabac à priser place
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Placez une liasse de snus suédois sous votre lèvre supérieure à l'avant .; il ya moins de glandes salivaires dans ce domaine faisant le produit de snus naturellement cracher sans . Si vous utilisez tabac américain , le placer dans la mâchoire inférieure , entre votre gencive et les dents arrière . Il est sans cracher ainsi , mais parce qu'il ya des glandes salivaires plus sur la mâchoire inférieure , vous pouvez produire des expectorations . La satisfaction de la nicotine va durer 30 à 45 minutes .