Choses qui aident les gens à cesser de fumer
Bien que de nombreux fumeurs de cigarettes comprendre les mettent à un plus grand risque de développer un cancer et d'autres problèmes de santé , il est encore difficile de rompre avec l'habitude et quitter . Heureusement, il ya beaucoup de choses qui peuvent rendre le processus de cesser de fumer plus facilement et augmenter vos chances de cesser de fumer une fois pour toutes . Nicotine Patch
Le patch de nicotine est un choix populaire pour les gens qui essaient d'arrêter de fumer . Il est facile à utiliser , ne nécessitant le patch être placé quelque part sur le corps et remplacé toutes les 24 heures . Une dose régulière de nicotine est libérée dans la circulation sanguine , ce qui aide à contrôler les fringales . Un avantage de l'utilisation du patch à la nicotine , c'est qu'il est disponible sur le comptoir et ne nécessitent pas une prescription . Un même mieux profiter du patch est sa capacité à libérer une petite dose de nicotine dans le sang avant une envie survient , contrairement à d'autres produits qui sont généralement utilisés seulement après que vous êtes déjà envie d'une cigarette .
gomme à la nicotine et les pastilles
gomme de nicotine et les pastilles libèrent une petite quantité de nicotine lorsqu'il est utilisé , qui est absorbée dans le corps par la bouche . Un avantage de l'utilisation de ces produits par rapport aux autres produits de remplacement de la nicotine est la capacité d'être en contrôle sur le moment où la nicotine est libérée . Vous pouvez choisir d'utiliser seulement le produit lorsque vous rencontrez un besoin au lieu d'avoir toujours le médicament dans votre corps à tout moment . La gomme à la nicotine et les pastilles sont également tous deux disponibles sans ordonnance .
Inhalateur de nicotine
Le inhalateur de nicotine est semblable à la gomme et les pastilles parce que vous êtes en contrôle complet sur le moment de livrer la nicotine , mais il n'est pas disponible sur le comptoir et est disponible uniquement sur ordonnance. Bien que de nombreuses personnes peuvent croire à tort l'inhalateur peut être utilisé pour inhaler la nicotine , similaire à fumer une cigarette fait , la vapeur de nicotine de l'inhalateur à pas destiné à être inhalées dans les poumons . Au lieu de cela , il est supposé être absorbé à travers la muqueuse de la bouche . Cependant , un avantage de l'utilisation de l'inhalateur est qu'il nécessite une connexion main - bouche , qui peut aider les envies .
Médicaments
Le bupropion SR médicaments (également appelés Zyban ) et la varénicline ( également appelé Chantix ) peuvent aussi être utiles comme aides pour arrêter de fumer . Les deux médicaments sont des pilules qui doivent être pris tous les jours , et les deux ne sont disponibles que sur ordonnance. Bien que ces médicaments peuvent être très efficaces , ils ne sont pas sans risques . Les deux bupropion SR et varénicline portent un avertissement de boîte noire de la FDA parce qu'ils ont été associés à des problèmes graves de santé mentale , de la recherche tant de soin et de considération à cette question devraient être donnés avant de décider d' utiliser ces médicaments .
autres méthodes
Bien que ces méthodes n'ont pas été prouvée à travailler dans des études scientifiques , il ya beaucoup de revendications anecdotiques que d'autres méthodes peuvent aider les gens à cesser de fumer. L'hypnose , l'acupuncture , l'acupression ou la thérapie au laser pourraient aider les gens à contrôler leur envie de fumer . En outre, d'autres méthodes qui ont été montré pour augmenter les chances de succès à l'abandon comprennent ayant un solide système de soutien des amis , de la famille et de l'aide même professionnel qui vous aidera avec le processus d'abandon .
