Cesser de fumer Cadeaux

Si vous connaissez quelqu'un a cesser de fumer , vous pouvez montrer votre soutien à un petit cadeau . Nouveaux non-fumeurs ont de nombreux besoins , afin d'obtenir votre cadeau pourrait être aussi simple que d'un voyage à la pharmacie ou au supermarché , ou il pourrait être quelque chose d'un peu plus compliqué et créative . Fixer le Oral Fixation

gens qui cessent de fumer certainement avoir quelque chose dans la bouche pour remplacer les cigarettes . Beaucoup utilisent la gomme ou des bonbons durs , d'autres préfèrent les sucettes , et certains préfèrent des collations comme les barres de bretzel . Découvrez ce que votre ami utilise et acheter une grande quantité de ranger partout - à la maison , bureau, voiture . Avoir le point de la main en tout temps permet de lutter contre les envies soudaines

Un cas de l'eau en bouteille est également un grand cadeau .; il contribue à la fixation orale , et des experts de sevrage tabagique recommande que les nouveaux non-fumeurs boivent beaucoup d'eau pour éliminer la nicotine de leurs corps .
programmes pour arrêter de fumer

nouveaux non-fumeurs économiser beaucoup d'argent sur ​​les cigarettes , mais ils passent aussi beaucoup sur la thérapie de remplacement de la nicotine . Acheter une boîte de ce que votre ami utilise ( gomme , le timbre et les tablettes sont les plus populaires . ) Cela peut leur donner un peu de soulagement financier , ou leur fournir une cachette d'urgence précieux .

tirelire

Acheter une tirelire et que votre ami a annulé le coût de leur habitude chaque semaine . Beaucoup de fumeurs passer n'importe où à partir de 50 $ à 100 $ par semaine sur les cigarettes , dans un délai de quelques semaines , votre ami peut avoir économisé suffisamment pour aller sur un week-end ou faire un achat de luxe . C'est un bon rappel dans quelle mesure les économies peuvent aller quand vous cessez de fumer .
Gym adhésion

Abandonner cigarettes est une grande décision de santé , alors pourquoi ne pas suivre cette avec un autre? L'achat d'un abonnement au gym lancement d'un nouveau non-fumeur dispose que personne avec un environnement sain après le travail , une prise précieuse pour soulager le stress et la chance de profiter de la capacité pulmonaire retrouvée. L'exercice peut être une accoutumance , et c'est une grande habitude d'avoir .

Parfums

nouveaux non-fumeurs trouvent leur sens de l'odorat revient rapidement , afin de leur donner un favori fleur, plante ou bougie parfumée . Cela peut leur rappeler ce qu'ils ont manqué tout ce temps qu'ils fumaient .