Les avantages d'arrêter de fumer
Le tabagisme affecte votre corps tout entier d'une manière négative . Aucune cellule n'est pas affectée par les toxines que vous mettez dans votre corps lorsque vous fumez . Les fabricants de cigarettes ont à mettre des avertissements sur les étiquettes informer les fumeurs des effets dangereux qu'ils ont sur votre santé . En raison des qualités de dépendance du tabac , il est difficile de quitter une fois que vous avez commencé , mais connaissant les avantages d'arrêter de fumer peut vous aider à réussir . Longévité
Environ 90 pour cent des cas de cancer du poumon sont causés par le tabagisme . Lorsque vous quittez , votre risque de décès diminue de jusqu'à 50 pour cent en 5 ans . Vous coupez le risque de maladie coronarienne , de réduire le risque d'AVC , et êtes moins susceptibles d'avoir la bouche , la gorge et le cancer de l'œsophage .
Regarder mieux
La plupart des gens sont préoccupés sur la recherche de jeunes . Peu de choses vous font paraître aussi vieux , la peau ridée comme sec et colorées , les dents jaunes . Fumer rétrécit les vaisseaux sanguins dans les couches supérieures de votre peau si elle ne reçoit pas assez d'oxygène et de nutriments . Fumer endommage aussi le collagène et l'élasticité qui donne à la peau sa force et la souplesse . Si vous arrêtez de fumer , les vaisseaux sanguins s'élargissent afin que votre peau reçoit les nutriments dont il a besoin. Vous développerez moins de rides , surtout autour de la bouche et les yeux. Les taches de tabac peuvent être enlevés , et les dents décolorées peuvent être nettoyées et blanchies pour aider à rétablir un sourire jeune à la recherche. Si vous cessez de fumer , vos dents resteront blanc pendant une longue période .
Sentir mieux
Votre pression artérielle et la chute de la fréquence du pouls . Il est plus facile de respirer que vos élévation du niveau d'oxygène et les niveaux de monoxyde de carbone à l'automne. Votre circulation sanguine s'améliore , contribuant à réchauffer les mains et les pieds froids . Il est plus facile de marcher , votre niveau d'énergie augmente , et vous êtes moins susceptibles de tousser et saturée . Vous ne serez pas aussi fatigué , et vous serez en mesure de goût et l'odeur de nouveau . Prestations
mentale
Arrêter de fumer peut améliorer l'acuité mentale . Votre capacité à être assez forte pour arrêter peut soulever la dépression , vous donnera la confiance , et de vous donner plus de temps pour poursuivre des intérêts .
Épargne
En arrêtant de fumer , vous pouvez enregistrer votre vision centrale . Vous pouvez économiser beaucoup d'argent, surtout avec le prix du tabac et les taxes que vous payez sur elle de plus en plus régulièrement . Vous économiserez de l'argent sur les médicaments que vous prenez pour des maladies liées au tabagisme , comme les infections , les maux de gorge , le diabète, les maladies des gencives , les ulcères , l'asthme, la bronchite et l'emphysème . Vous pouvez enregistrer votre propre vie et la vie de ceux qui vous entourent . La fumée secondaire tue environ 40.000 personnes par an , selon l'American Heart Association .
