Comment arrêter de fumer avec le Zyban

Zyban est un médicament d'ordonnance qui peuvent aider les fumeurs à arrêter leur habitude . Zyban est le nom de marché de la prescription Wellbutrin , un antidépresseur qui réduit effectivement la dépendance de certains fumeurs sur les cigarettes . La nicotine est un stimulant ; le corps se met en retrait pour elle presque immédiatement après l'extinction d'un cigare . Le sentiment de nombreux fumeurs de réduction du stress attribuent leur consommation de tabac est en fait à alimenter le besoin de nicotine , pas de réduction réelle de stress. Les patients qui arrêtent de fumer avec le Zyban faire parce que l' antidépresseur réduit effectivement la réaction de l'organisme au retrait , ce qui facilite non seulement mis des cigarettes , mais rebutés allumer une place . Instructions
Le 1

décidez que vous voulez cesser de fumer. Votre médecin vous dira que vous arrêter de fumer vous aidera à atteindre un mode de vie plus sain , mais si vous ne voulez pas arrêter de fumer, vous vous saboter . Décidez que vous voulez cesser de fumer ou que vous devez arrêter de fumer. Lorsque vous prenez cette décision , être prêt à engager.
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Prenez rendez-vous avec le médecin . Discutez de votre plan pour cesser de fumer avec le médecin et demander une ordonnance de Zyban . Lire toute la littérature d'accompagnement le médecin vous donnera . Renseignez-vous sur les effets secondaires potentiels et visitez le site Web Zyban pour plus d'informations ( voir la section Ressources ci-dessous ) .
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Commencez à prendre le Zyban comme indiqué. Typiquement, vous allez prendre Zyban pendant 2 semaines avant que vous prévoyez d'arrêter de fumer . Prenez régulièrement dans les temps fixés . Prenez les 2 semaines, vous vous apprêtez à quitter pour commencer à faire des changements subtils mais efficaces vie .
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Ne fumez pas à l'intérieur. Si vous avez fumé dans la maison , se déplacer tout en dehors . Avez l'intérieur de la maison nettoyé . Nettoyez votre tapis , lavez vos vêtements et enlever l'odeur de cigarettes tout en éliminant tous attirail ( briquets, allumettes, cendriers ) .
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S'engager à votre journée pour arrêter de fumer . Vous remarquerez sur les intermédiaires deux semaines que vous fumez moins en moins . Mais sur la date pour arrêter de fumer , engager. Jetez vos cigarettes . Supprimez l'option . Évitez d'aller à des endroits où vous pouvez généralement fumer. Commencez à économiser l' argent que vous dépenseriez sur les cigarettes . Continuez de prendre votre Zyban comme indiqué; connectez-vous sur leur site Web pour trouver un groupe de soutien pour vous aider à rester sans fumée ( voir la section Ressources ci-dessous ) .
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Accrochez-vous . La première semaine après la date pour arrêter de fumer est la plus difficile . Continuez de prendre votre Zyban . Chaque fois que vous atteignez automatiquement pour une cigarette , rappelez-vous que vous êtes un non - fumeur et de progresser.
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Récompensez-vous . Chaque jour, vous ne fumez pas, vous méritez une tape dans le dos . Chaque semaine, vous dépensez sans fumée , utiliser votre argent de cigarette de vous prendre pour un bon repas , obtenir une manucure ou acheter des billets pour un match.
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Continuez de prendre Zyban jusqu'à ce que votre médecin avise autrement. Quand il est temps de cesser de fumer Zyban , discuter de l' étape vers le bas traitement avec votre médecin .