Comment convaincre un ami à cesser de fumer

fumer vise non seulement les poumons menant à un cancer , mais elle affaiblit également le système immunitaire. Un système immunitaire faible , il est difficile de guérir naturellement infections simples et la réparation des tissus dans les principaux organes . Si vous êtes inquiet au sujet de mauvais choix de votre ami, voici quelques conseils pour le persuader d'arrêter de fumer pour de bon. Instructions
Le 1

Asseyez-vous d'avoir une conversation sincère avec votre ami . Sachant qu'un être cher est inquiète pour son aide à votre ami de se rendre compte de la gravité de la question . Il ya des chances qu'elle est consciente des conséquences et est à la recherche de soutien et d'encouragement .
2

État des faits médicaux au lieu de faire plaidoyers émotionnels d'être en vie pour voir petits-enfants. Renseignez-vous sur les effets secondaires médicaux de fumer et les dommages qu'il cause le corps humain . Expliquez comment le tabagisme affaiblit l'immunité permettant produits chimiques pour détruire les bactéries naturelles qui conjurer le virus causant l'infection , comme le VPH.
3

convaincre votre ami pour essayer de cesser de fumer et de prendre un jour à la fois. Le tabagisme est une dépendance qui contrôle une personne à la fois physiquement et psychologiquement . Demander à votre ami d'arrêter la dinde froide tente lui d'abandonner trop tôt . Essayez de ne pas être strict dans l'application des règles .
4

offrir un soutien et de l'aide lorsque votre ami accepte d'essayer . La persuader de réduire le nombre de cigarettes qu'elle fume par jour et au lieu se livrent à travailler , en prenant le chien pour une promenade , manger des collations salées et se distraire avec d'autres activités .
5

Proposer une idée délirante de fumer une seule cigarette et de le faire avec une attention complète . Demandez-lui de fermer les yeux et prendre le temps de tirer lentement la fumée et se sentir il remplir ses poumons . Au lieu de fumer 20 cigarettes sans réfléchir , proposer il obtenir entière satisfaction d'une cigarette .
6

Soyez disponible pour votre ami et la rassurer sur la décision qu'elle a fait . Elle peut se sentir la colère et la frustration au cours de ce processus et votre compréhension est essentielle pour l'aider à traverser .