Moyens uniques pour arrêter de Chewing conserve tabac
Il n'est pas un secret que fumer des cigarettes peut mener au cancer , mais il peut vous surprendre d'apprendre que le tabac conserve est tout aussi dangereux . Selon l'American Cancer Society , tout le tabac contient des substances cancérogènes - ingrédients connus pour causer le cancer . Sans fumée consommateurs de tabac sont sujettes à des cancers du pancréas et de la bouche , pour ne pas mentionner la carie dentaire et la mauvaise haleine . Il n'y a aucune bonne raison de ne pas cesser de fumer. Lorsque vous êtes prêt , ces façons uniques vous aideront à arrêter de fumer pour de bon. Non- tabac à priser
non - tabac à priser peut être acheté en ligne et dans certains magasins de proximité . Il a la consistance et la texture d'un produit du tabac , mais avec aucun des ingrédients nocifs . Au contraire, il peut contenir des choses comme la luzerne , feuilles de menthe , ou de guarana ( une source naturelle de caféine ) . Peppermint en particulier, a été appelé à réduire les fringales . Vous pouvez passer immédiatement de tabac à priser tabac non , ou faire le changement progressivement . Assurez-vous que vous n'êtes pas allergique à l'un des ingrédients avant d'utiliser ce produit .
Acupuncture
L'acupuncture est une , ancienne forme traditionnelle de la guérison holistique qui a été prouvé efficace dans le tabac à chiquer cessation . Il est indolore et extrêmement sûr . Les traitements d'acupuncture sont donnés par incréments d'une heure de 2 à 3 fois par semaine . Minuscules , les aiguilles souples sont insérés dans les points de pression sur la surface de la peau , souvent sur les oreilles ou le front . La stimulation de ces points permet la libération du corps bâties toxines, aide à la relaxation et favorise la clarté mentale .
Thérapie de remplacement de la nicotine
thérapie de remplacement de la nicotine implique la substitution de gommes, pastilles , sprays ou des correctifs pour remplacer le tabac à chiquer . Ces produits contiennent de la nicotine , la principale substance addictive dans le tabac à chiquer . La nicotine seule , cependant, ne cause pas le cancer . Il est sûr de remplacer le tabac à chiquer en conserve avec un de ces produits pour un maximum de trois mois; plus et vous risquez de devenir accro à la méthode de remplacement lui-même. Ne pas utiliser le tabac à chiquer pendant que vous utilisez une méthode de remplacement de la nicotine , car cela peut entraîner des effets secondaires indésirables .
Cold Turkey
Certaines personnes sont capables de quitter le tabac à chiquer " dinde froide " - c'est à dire sans se rétrécissant vers le bas ou en utilisant des produits comme la gomme de nicotine . Il s'agit d'une méthode particulièrement efficace si vous n'avez pas utilisé le tabac conserve très longtemps. Cette méthode peut être le plus difficile pour les deux premières semaines , alors que votre corps détoxifie . Une fois que votre corps est libre de produits chimiques nocifs , cependant, vous commencez à vous sentir en bonne santé beaucoup plus rapide . Vous pouvez également trouver en personne ou des groupes de soutien en ligne pour vous aider à ajuster à votre nouvelle vie , sans tabac.