Combien de poids prend-on en arrêtant de fumer ?

L’ampleur de la prise de poids lors de l’arrêt du tabac varie d’une personne à l’autre. En moyenne, les gens prennent entre 5 et 10 kilos au cours des premiers mois suivant l’arrêt du tabac. Cependant, certaines personnes peuvent prendre plus ou moins de poids.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens prennent du poids après avoir arrêté de fumer. L’une des raisons est que la nicotine est un stimulant qui supprime l’appétit. Lorsque les gens arrêtent de fumer, ils peuvent ressentir une augmentation de leur appétit et manger davantage de nourriture pour faire face à leurs fringales.

Une autre raison de la prise de poids après l'arrêt du tabac est que la nicotine affecte le métabolisme du corps. Lorsque les gens arrêtent de fumer, leur métabolisme ralentit, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Enfin, certaines personnes peuvent se tourner vers la nourriture pour faire face au stress et à l’anxiété qui peuvent accompagner l’arrêt du tabac. Manger peut procurer un sentiment de confort et de satisfaction, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Il est important de noter que tous ceux qui arrêtent de fumer ne prennent pas du poids. Certaines personnes peuvent perdre du poids après avoir arrêté de fumer. La clé est d’apporter des changements à votre mode de vie sain, comme avoir une alimentation saine et faire de l’exercice régulièrement, pour aider à maintenir un poids santé.