Levage adéquat à un poste de travail

Aux États-Unis plus d'un million de travailleurs souffrent de blessures au dos dans une année donnée . Ces blessures représentent environ un sur cinq blessures en milieu de travail . De ces blessures au dos , près de 80 pour cent sont à la bas du dos . Heureusement , un grand nombre de ces blessures peuvent être évitées avec la technique de levage appropriée . Tenez Fermer

Avant de commencer à soulever quelque chose , placez-vous de sorte que vous pouvez soulever correctement. Tenir assez près de l'objet afin que vos pieds sont presque contre elle . Placez vos pieds à peu près la largeur des épaules , ou plus si c'est une position confortable pour la taille et le poids de l'objet que vous soulevez .
Avec vos genoux

est un vieil axiome sur la levée avec vos genoux , pas avec votre dos. C'est exactement le bon conseil à suivre pour soulever quelque chose à un poste de travail. Pliez les genoux et gardez votre dos le plus droit possible . Cela prend la souche de votre dos et le met sur les genoux , qui sont mieux adaptés pour le levage.

Près de votre corps

Lors du levage et tout transporter un objet , gardez -le près de votre corps . Si l'objet a un côté lourd et un côté de la lumière , le côté le plus lourd doit être contre votre corps . Avoir le poids de votre corps augmente la pression sur un certain nombre de zones du corps , y compris le dos .
Tours et détours

faire aussi peu que possible torsion . Au lieu de cela , lorsque vous soulevez un objet lourd , se tenir droit et pivoter avec vos pieds plutôt que votre corps . De même , lors de la marche avec un objet lourd , tourner et manoeuvrer avec vos pieds , en gardant votre torse aussi droit que possible .