Que peut-on faire pour soulager l'intestin endormi après une intervention chirurgicale ?

1. Adoptez une alimentation saine. Une alimentation saine et riche en fibres peut aider à favoriser la régularité des selles. Les fibres aident à gonfler les selles et à les rendre plus faciles à évacuer. Les bonnes sources de fibres comprennent les fruits, les légumes et les grains entiers.

2. Buvez beaucoup de liquides. Boire beaucoup de liquides peut également aider à garder les selles molles et faciles à évacuer. L'eau est le meilleur choix, mais vous pouvez également boire d'autres liquides comme du jus, de la soupe et du thé.

3. Faites de l'exercice régulièrement. L’exercice peut aider à stimuler les intestins et à favoriser des selles régulières. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée presque tous les jours de la semaine.

4. Évitez de forcer. Faire des efforts pour aller aux toilettes peut aggraver le sommeil intestinal et peut également entraîner des hémorroïdes. Si vous avez besoin d'aller à la selle, prenez votre temps et ne poussez pas trop fort.

5. Utilisez des émollients fécaux ou des laxatifs. Si vous êtes constipé, vous devrez peut-être utiliser un émollient fécal ou un laxatif pour vous aider à aller à la selle. Discutez avec votre médecin du produit qui vous convient.

6. Évitez certains médicaments. Certains médicaments peuvent provoquer la constipation comme effet secondaire. Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin s'ils pourraient provoquer de la constipation.

7. Consultez votre médecin. Si vos intestins dorment depuis plus de quelques semaines, vous devriez consulter votre médecin. Un intestin endormi peut être le signe d’une affection sous-jacente plus grave, telle qu’une occlusion intestinale.