Que devraient faire les gens après s’être cogné l’orteil ?

Soulagement immédiat :

- Élevez le pied blessé plus haut que le cœur pour aider à réduire l'enflure.

- Appliquez un sac de glace enveloppé dans une serviette directement sur l'orteil écrasé pendant 20 minutes, en répétant toutes les quelques heures si nécessaire.

- Soulagez la douleur en prenant un analgésique en vente libre, comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène.

- En cas de saignement, appliquez une pression sur la plaie avec un chiffon propre ou un bandage pour arrêter le saignement.

Conseils supplémentaires :

- Évitez autant que possible d'exercer une pression ou un poids sur l'orteil blessé.

- Gardez l'orteil blessé propre pour éviter toute infection.

- Coupez l'ongle de l'orteil blessé en travers pour éviter les ongles incarnés, qui peuvent provoquer des douleurs supplémentaires.

- Si la douleur est intense ou ne s'améliore pas au bout de quelques jours, consultez un médecin car il pourrait s'agir d'un orteil cassé ou d'une autre affection sous-jacente.

Prévenir les futurs orteils écrasés :

- Portez des chaussures bien ajustées offrant un espace suffisant pour les orteils.

- Soyez attentif à votre environnement et aux obstacles potentiels lorsque vous marchez.

- Évitez de marcher dans des conditions de faible luminosité où il est plus difficile de voir les dangers potentiels.