Exercices après une chirurgie de remplacement de hanche

exercices suivants la chirurgie de remplacement de la hanche varient en fonction de la quantité de détérioration avant votre opération. Une hanche gravement endommagé peut nécessiter une intervention chirurgicale plus étendue , un temps de récupération plus long et précautions supplémentaires . Votre chirurgien déterminera le début de votre programme d'exercice et le type d'exercices autorisés . Certains des exercices postopératoires courantes effectuées après une chirurgie de remplacement de la hanche sont décrits sur le site de l'hôpital universitaire . Des instructions sont également données pour des exercices plus avancés à réaliser à la maison pour renforcer les muscles et augmenter la mobilité . Exercices postopératoires

Suite à votre intervention, vous seront donnés une série d'exercices simples pour la jambe qui a été opéré . Vous pouvez les trouver un peu difficile au début , mais avec la répétition , ils obtiennent plus facile . Votre médecin ou votre physiothérapeute détermineront qui des exercices suivants, vous avez à effectuer et le nombre de répétitions

Ce simple exercice est conçu pour améliorer la circulation et aider à prévenir les caillots sanguins pendant que vous êtes au lit, . Raison de son importance, il est souvent répété tout au long de la journée. Sans soulever votre jambe , pointez votre pied vers le genou , puis à partir du genou . Vous serez également invité à faire quelques exercices de renforcement musculaire . Plusieurs fois par jour , faire pivoter votre cheville en tournant le pied vers la jambe opposée , puis loin de lui. Garder votre jambe droite pour les empêcher de rouler , plier le genou en glissant votre pied lentement le long du lit vers les fesses , puis revenir à la position de départ .

Un exercice de renforcement musculaire supplémentaire est effectuée en faisant glisser votre jambe sur le côté , puis de nouveau . Vous pouvez être donné des instructions pour les exercices isométriques pour aider à serrer votre muscle de la cuisse par la contraction du muscle et de détente il . Le prochain exercice , effectué en retenant votre muscle de la cuisse serré et en gardant votre jambe droite, consiste à soulever la jambe quelques centimètres du lit, tenant la position pendant un instant puis baisser votre jambe .
Exercices debout
Photos

la plupart des patients sont en place et de sortir du lit le lendemain de la chirurgie de remplacement de la hanche . Une fois que vous êtes sur vos deux pieds , vous commencerez exercices debout visant à augmenter votre force musculaire et de la mobilité . Comme décrit dans l'image ci-dessus , vous allez faire face, de côté et extensions de la jambe arrière . Votre médecin ou votre physiothérapeute détermineront le nombre de répétitions pour chaque exercice , et le nombre de fois où ils doivent être effectuées chaque jour . Ces exercices sont effectués en se tenant à quelque chose de stable comme une chaise ou un meuble . Effectuer le prolongement vers l'avant en augmentant lentement la jambe à l'avant , maintenez cette position pendant quelques secondes puis revenez à la position de départ . Ensuite, étendre vos jambes sur le côté, tenir brièvement et l'abaisser. Lorsque vous avez terminé l' avant et extensions latérales , déplacez votre jambe vers l'arrière , maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenir à la position de départ .

Exercices à la maison Photos

votre régime d'exercice à la maison peut inclure le plus de poids aux chevilles ou des bandes élastiques avec les exercices debout décrites ci-dessus . Un vélo stationnaire peut être recommandé par votre médecin pour aider à l'obtention de la force musculaire supplémentaire et la mobilité . Ligaments et les muscles gardent votre écurie de la hanche . Plus vos muscles sont , plus ils offrent une protection contre la dislocation accidentelle de votre nouvelle hanche . Cependant , en aucun cas, êtes-vous d'effectuer des exercices ou entreprendre l'ajout de nouveaux exercices , à la maison ou à l'hôpital , sans les discuter d'abord avec votre médecin et physiothérapeute et d'obtenir leur approbation . Avec des soins appropriés , votre nouvelle hanche peut durer toute une vie .