Comment mesurer genouillères

genouillères peuvent être utilisés à diverses fins , si vous allez grâce à la thérapie physique ou avez sur blessure . Il n'est pas difficile de mesurer votre genou pour une accolade , aussi longtemps que vous connaissez le type de corset dont vous avez besoin pour votre blessure particulière . Ils viennent dans une variété de tailles, de couleurs et de styles , et les prix peuvent varier de 20 $ à 400 $ , en fonction de ce que vous avez besoin de renfort pour . Choses que vous devez
Genouillère
tissu ruban
Voir Instructions de mesure
Le 1

Assurez-vous que vous savez ce que les problèmes que vous essayez de traiter dans votre genou . Si vous avez besoin de votre genou appuyé pendant l'exercice pour aider à la thérapie , vous avez besoin d'une attelle de genou est le soutien, mais très flexible et facile à laver . Genouillères articulées ou destiné à des douleurs du genou les plus légers , et sont les moins coûteux . Si vous essayez de garder votre genou stable complètement une mauvaise blessure - pour immobiliser le genou - vous avez besoin d' un corset qui est ferme, stable et rigide . Pour les blessures de l'ACL , PCL , LCL et MCL , il est intelligent pour obtenir le genou de structure , qui exposent le genou, mais avoir bardage en plastique léger qui aide à soutenir vos muscles blessés . Ceux-ci peuvent être coûteux , cependant. Pour les larmes du ménisque , les entorses, les problèmes rotuliens et hyperextensions , genouillères appropriées sont articulés , de compression et sont flexibles s'ils sont wrap-around accolades .
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Mesurer genou . Prendre la mesure de bande de tissu et l'enrouler autour de la partie la plus épaisse de votre genou , directement au-dessus de la rotule et où vos flexions des genoux . Cela vous aidera à mesurer la circonférence . Vous pouvez également mesurer les zones juste en dessous du genou et surtout sur ​​le bas de la cuisse juste si vous avez un couple de mesures solides .
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Rechercher sur le choix des genouillères . Beaucoup disposent CHARTES , afin de prendre les mesures écrites de votre genou avec vous au magasin . Utilisez cette mesure de pouces de trouver votre taille correcte sur le tableau des tailles . Si vous ne trouvez pas votre taille exacte , acheter celui qui est légèrement plus grand que votre mesure . Il est préférable d'obtenir une attelle au genou qui est un tout petit peu plus grand, plutôt que d'un tout petit peu plus petit .
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Porter l' orthèse de genou le reste de la journée , ou dès le lendemain matin , pour faire vous qu'il s'adapte confortablement et confortablement . Parfois joints développer au cours de la journée , il peut se sentir parfois que votre orthèse a rétréci . Si elle est trop mal à l'aise , le retourner pour la taille supérieure .